为啥说“晚上12点不睡是不要命”？

为啥说“晚上12点不睡是不要命”？

 

       首先，人在一天的活动后，不能得到好的休息，都是不要命的。女人脸上有斑点和皱纹，只是身体不适的一种表现形式，这一点不分男女。人的脏腑器官都是在晚上工作的，你不睡觉，它们不得陪着你工作吗？那白天就只能让你自己难受了。

             

       下面是本博园从网上收集来的资料，希望对你有帮助。

 

       一、晚上9—11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

 

       二、晚间11—凌晨01点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

 

       三、凌晨1—3点，胆的排毒，亦同。

 

       四、凌晨3—5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

 

       五、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

 

       六、凌晨5—7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

                                  

      男人10点到12点不睡觉，就等于不要脸；到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了！晚上10点前最好上床去休息。

      中午尽可能睡半小时到一小时午觉，年轻人一天至少要睡足八小时！

      晚上9—11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

      晚间11—凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。

      凌晨1—3点：胆的排毒，亦同。

      凌晨3—5点：肺的排毒，在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物排除。

      早晨5--7点：大肠的排毒，应上厕所排便。

      早晨7—9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

      半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

      另外提醒一下，作息时间因人而异，重要的是坚持……

 

 

            来自：养生之家的博客