研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素能够很多排出。专家建议，在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日，饭后吃个梨不失为一种值得引荐的健康生活方式。
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之成效。梨子富含充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能供给纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
还有必定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能保持身体细胞的健康状况，协助器官排毒、净化机体，软化血管，推进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。可是吃梨子有必要细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃个梨或者喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
另外，梨尽管很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，能够协助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有必定的辅佐效果。
不过，专家提示，梨尽管是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
山楂梨汁
原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。
