想必不少减肥的朋友，都是觉得自己太吃货、吃太多了，对不对？ 于是减肥的第一步往往都是……饿着。 然后第二步是……继续饿着，直到把胃饿小。 丁当心疼大家啊，你们可能不知道…… ● ● ● 胃不会越饿越小！ 我们的胃是个具有超强伸缩弹性的「袋子」，呈现出可爱的英文字母「J 」的形态。 一个人饿着肚子时和吃饱时，胃囊的大小有所不同，这很正常，但「胃容量」本身是不变的。 我们把普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小（注意是正常吃饱，而不是撑到扶墙而出），理解为通常的「胃容量」。 一般而言：
也就是说，人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下，胃囊的大小差异可以高达 16 倍。 那为什么很多人会感觉吃得少了，胃就会缩小了呢？ 其实是心理和生理上的多种因素导致的。 有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。 这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样，是由多种因素造成的。并不能说，你得了重感冒，于是你的胃容量就缩小了。 ● ● ● 胃也不会越撑越大！ 图片来源：Giphy |
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