偷偷告诉你：改善干性头发的中医护理大法

干性发质是由于头发缺乏皮脂水分而引起头发干燥的一种头发类型，干性发质主要是因为物理化学刺激而形成的，很少有人是真正的有遗传获得，如绝大部分人由头发长期在阳光下暴晒，或在含有氧较多的泳池游泳或经常在海水中游泳使得头发受到侵蚀，还有人因为毛囊或皮脂腺开口赌赛而使头发干燥，干性发质一般头发弹性较差，头发表面没有光泽、枯黄、发脆、油脂少、头发干枯，无光泽，缠绕，容易打结，松散，头皮干燥，容易有头皮屑，发梢容易分叉，干性发质特别是在湿度的情况下难于梳理，头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%，那么就让中医告诉你干性头发的护理方法!

干性发质的人外出时最好戴上帽子，用太阳伞遮挡阳光或图用防晒骨，以减少阳光的伤害，一般来说，干性发质的人皮肤也很容易干燥，适当多吃富含有油脂的食物，特别是植物油最健康，如花生，腰果，葵花籽，芝麻等富含有油脂的坚果类食物，可以改善，也要多吃蔬菜和水果，补充足量的维生素和微量元素，饮食不宜太咸，可多使用海藻类食品如海带，紫菜，海苔等，干性头发的洗发液选择干性发质专用的洗发水，清洗次数一般一周洗1—2次最好，次数太多大大减少了局部的头皮脂，使之不能充分覆盖在头发上，在洗完头发等待晾干时水分的蒸发反而使得头发过于干燥，在洗头时，应该轻轻的按摩头皮，促进血液循环，刺激油脂分泌，更可以帮助头发变得富有光泽和弹性，洗发后，应该坚持使用合适的护发素，而涂抹的护发素，一定要发根至发梢均匀的涂抹，当头发纠缠在一起是更应该及时清洗头发，按照正确的洗发方法洗好，等待自然的晾干，尽量不要用吹风机吹头，由于头发过于干燥好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，平时应该适当梳头，是皮脂均匀分布，做发型时以简单为宜，减少头发的牵拉。

中药内服

缓解干性头发 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷

中药选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳调理

干性头发 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，会有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩调理

干性头发 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

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