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作者介绍 苏雪菲 出版社编辑，文字工作者。 两个孩子的妈妈，儿子3岁9个月，女儿4个半月。 P.E.T.实践者。 本系列文章是一个妈妈三年来进行P.E.T实践的亲身经验和心得分享，并非专家之言，只希望能为大家的育儿之路提供一点参考。 1 我家老大叫豆芽，男孩，3岁9个月。 他从婴儿期开始就极度敏感、极难安抚，而且一直非常黏人。 要说遗传，豆芽在这点上肯定随我。 我小时候睡觉喜欢摸妈妈的耳垂，有时候睡不着，就摸来摸去摸很久，摸得她也睡不着，她一烦躁就会挥手把我的手打掉。印象当中，有好几次我因此默默地哭着背过身去睡着。 豆芽睡觉的时候则喜欢我的手臂，一躺下就“妈妈，手～”，然后枕着或者抱着我的手臂入睡。入睡困难的时候，他也会在我手臂上摸来摸去，像有蚂蚁在我手臂上爬，搞得我也是烦躁不安。 这下我才理解了我妈的痛苦。因为有过被拒绝的这种体验，我想尽量对豆芽温和一点。 所以，我就硬压住心头的烦躁，小小声地说：“豆芽，不要再摸我了，你摸得我好痒痒！”说完这句话，他立刻把手收了回去，半天都没有动静。 我感觉有点奇怪，就伸手摸摸他的脸。结果，摸到了一脸的泪水。 当时我又震惊又无奈——这么努力克制的情况下，他还是能捕捉到我的真实感受是对他不耐烦，敏感到这种程度，比我小时候简直有过之而无不及。 2 记得常爸以前发过一篇文章，说难带的孩子是潜力股，带好了可能会涨停板。我当时看过之后就想说：其实我真的只想要个保本理财！ 毕竟，要陪伴这只传说中的潜力股成长，实在有些耗费人的心力。我尤其担心豆芽以后会像我一样，不会表达负面情绪，积压久了突然来一次爆发……见过的人都说很可怕。 第一次参加P.E.T. （Parental Effectiveness Training）父母效能训练公开课的时候，豆芽还只有两个月。我带着他一起去上课，从那时候起开始了三年多的P.E.T.实践之路。 P.E.T. 创建于1962年，创建人是美国心理学家托马斯·戈登。它的重点是如何与孩子沟通，通过有效的亲子沟通来解决问题。戈登博士曾经凭借这个理论获得诺贝尔和平奖的提名——我每次提到这一点的时候都忍不住想笑。 随着豆芽慢慢长大，从能听懂父母的话到自己渐渐能够表达，我在P.E.T.当中学到的技能也越来越多地派上用场。就拿P.E.T.的基本技能之一“主动倾听”来说，三年多以来，我们自己和身边的人都无数次地见证过它的力量。 敏感易受伤因此也爱哭闹的豆芽，有些时候表现得特别像网上许多帖子里面说的“熊孩子”。但是只要我们适时给他一双倾听的耳朵，大部分的问题都会自然化解。 3 倾听不是我们天生就会的，需要刻意练习。 不少80后的孩子（特别是北方人）记忆中都有这样一个梗：“妈妈，我腰疼。”“小孩儿哪有腰！” 有一天，我在一家包子铺门口遇到祖孙俩。孩子说：“奶奶，我想吃包子。”奶奶说：“我看你长得就像个包子。” 我们是在这样的语言习惯中长大的一代人。对我们来说，下意识地把孩子的话怼回去是一种常态。 所以，主动倾听的难度就在于，我们在听到孩子表达情绪和需要的时候，需要克制自己，不要用我们习惯的方式去回应他。 上面两个例子比较简单粗暴。有的妈妈会跟我说：“那就是只要态度好就行了呗？”还真不是。有时候我们态度很好，说的话却还是同样的效果——把孩子的情绪怼回去。 豆芽两岁的时候，我婆婆来住了一段时间。有一天豆芽的伞车坏了，我们就把它扔在楼下的垃圾堆。他下楼玩的时候看到垃圾堆里有自己的伞车，就停下来，看着他的伞车，表情很严肃，说了一句：“好可惜啊。”说完，感觉眼泪都快掉下来了。 奶奶赶紧安慰他：“没关系呐，别哭，我们再买一个新的。” 这下可好，本来只是有点遗憾的小朋友，瞬间陷入崩溃边缘：“我不要买新的！我就要我的车！那是我的车！” 幸好那天爸爸也在旁边，即时救场：“哦，豆芽喜欢自己的车，扔了好可惜啊，确实是啊……” 然后爸爸陪着豆芽一起伤心了一小会儿。就那几分钟，一个小小的“哀悼”仪式，豆芽从“失去”的情绪中恢复过来，很快就又开心地玩起来了。 4 还有一些时候，主动倾听很难，是因为我们很担心：是不是理解孩子、跟孩子共情，就意味着要妥协，或者什么都按照他的想法来？ 我可以非常肯定地回答：不是的。 在给孩子立规矩这件事上，我观察了一下，我属于比较严格的那种家长。豆芽经常会有各种各样的需求，要吃糖、吃零食、喝可乐……我当然不会完全按照他的想法来。但是，无论他看起来多么无理取闹，我们都会尝试理解他的情绪，而不是企图否定他。 几乎每一次都会有效。失效的时候，多半都是因为我太着急，顾不得跟他慢慢沟通。 有一次，我们带豆芽去商场里的游乐场玩，结束之后他说渴了，我们就带他去屈臣氏买水喝。我说买矿泉水就好了，豆芽却提出要喝饮料。 遭到拒绝之后，他开始放声大哭。当时我们就在屈臣氏的门口，人来人往。对父母来说，那种情况下的心理压力会非常大。但是我想，迫于压力在这个时候同意他的要求实在不是好的选择，于是咬牙坚持了一下。 我抱起他，对他说：“豆芽，你很想喝饮料，对不对？”他哭着说：“对。”我说：“嗯，妈妈知道你很想喝饮料。”他哭得更大声了，不断地喊着“我就要”，眼看就要上演倒地撒泼打滚的一幕。 这时候，爸爸忍不住在一旁插话：“豆芽，你看，矿泉水也是甜的，也好喝。” 这句话一出口，他简直像点了火的窜天猴一样，爆发出一阵愤怒的嘶鸣。路人纷纷地回头看着我们。我赶紧对爸爸比划了一个“嘘”的手势，继续努力：“豆芽，妈妈知道你喜欢喝饮料，饮料很甜，对吗？” 他抽抽噎噎：“呜呜，对。” “嗯，妈妈知道，妈妈也喜欢喝饮料，不喜欢喝矿泉水，矿泉水不甜，没味道，对吗？” “对。” “嗯，不能喝饮料，你好难过，是吗？” “是……” “那你还想哭一会儿吗？” “嗯……” “那妈妈抱着你，安慰你，你再哭一会儿，好吗？” 他没有回答，只是趴在我怀里，继续哭了大概一两分钟。然后，他转过头，向爸爸要过矿泉水，“咕咚咕咚”地喝了起来。 矿泉水不是甜的，饮料是甜的，饮料比矿泉水好喝，人人都更喜欢喝甜饮料……承认这些事实并不会有什么不好的结果。相反，硬要说矿泉水也是甜的，不仅违反基本的认知常识，而且相当于在对孩子说“你不应该喜欢喝饮料，而不喜欢喝矿泉水”。 如果有人对我们这样说话，我们也会生气的。 5 以上都是举了一些比较成功的例子。实际上，作为父母，我们并不是每一次都能做得那么好。好多时候，我难以控制地对他发火，吓得他崩溃大哭；也有一些时候，我累得没力气跟他共情，简单粗暴地对他下死命令，威胁、恐吓全上，只为赶紧做完该做的事情。 但仅仅是这样，豆芽仍然长成了一个敏感却相对比较健康的孩子。他容易受伤，但是因为我们付出了那么一点点的努力去倾听他，他的表达就越来越准确，难过的时候很少闷在心里，得到安慰的机会也比较大。 看到一些令人遗憾的新闻的时候，我常想：如果一个人想哭的时候，没有人对他说“别哭”，而是说“难过就哭吧”；如果他伤心的时候，没有人说“至于嘛”，而是说“我知道的”；如果他疼的时候，没有人说“哪有那么疼”，而是说“确实疼啊”；这世界上也许会少很多写下“没有人理解我有多痛苦”，然后纵身一跃结束自己生命的人吧。 无论孩子还是大人，我们都一样。 因为知道有人明白他，他可以走得更远； 更重要的是，因为曾经被那样理解和陪伴过，他就能在别人跌倒的时候伸手搀扶，给予有力的安慰和帮助。 前一段时间，因为生了妹妹，我们整个家庭的关系发生了一些改变，大家都很不适应，摩擦很多。我努力花时间多陪豆芽，但他还是很不安，经常表现得对我们有很大的敌意。后来，我和爸爸尝试在他发脾气的时候抓住他的手，看着他的眼睛，不断地重复：“豆芽，爸爸妈妈爱你。”直到他安静下来。 之后的某天，我情绪不好，为一点小事冲他嚷嚷。他奇异般地没有像之前那样张牙舞爪地愤怒不已，而是很冷静地看着我，轻轻地、小小声地说：“妈妈，我爱你。” 那个时候，他在我心里，已经是涨停板了。 关注公众号后，在公众号输入相关关键词，看优质原创文章： 热门文章 “初心”，看《为什么我辞掉百万年薪的工作做早教》 “智商”，看《提高幼儿智商最有效的办法》 “自控力”，看《提高幼儿自控力的五个方法》 英语启蒙相关文章 “双语”，看《双语的孩子数学好？！-儿童学外语的8大好处》 “英语启蒙”，看《幼儿英语启蒙的迷思系列》 “英文绘本”，看《史上最有心的英文绘本书单（幼儿启蒙第一辑） & 耶鲁奶爸精心研发的英文亲子阅读助手APP和绘本音乐》 金卡会员招募 “会员”，看《让孩子听很low的儿歌？还是用高品质的音频开启英语、国学启蒙之门？“常青藤爸爸”会员俱乐部会员招募》 |
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