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海带含有极为丰富的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此经常吃海带可以美发。
海带豆腐汤 食材：海虹适量，海带500g，豆腐200g，胡椒粉适量，白糖适量，料酒适量，盐适量，生抽适量 做法步骤：
海带切丝 1.新鲜海带切丝
开水焯一下 2.海带用开水焯一下
葱花 3.锅中放入少许油，油温七成热放入葱花炒香
翻炒 4.放入海带翻炒
海带 5.加入开水，煮熟，最好多炖一会，海带炖的软烂一点好消化
豆腐 6.加入豆腐继续炖开
肉 7.加入海虹
海虹 8.海虹开嘴就可以出锅了
成品 9.完成了。 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。 |
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