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很多零基础学员都会遇到标题所说的问题，太多的歌唱爱好者都会遭遇这样的问题了！
唱歌时，下巴和舌根的僵硬涉及了唱歌过程中多个问题中的三大坎：第一是下巴，第二是舌根，第三是颌关节。
这三个地方在歌唱时都是要保持放松的状态。 第一个问题歌者在歌唱时下巴紧张僵硬，可以练习抬头张嘴，就是用手指按住下巴，手腕骨贴住锁骨处，用后脑勺咽壁的力量慢慢向后张嘴（用手摸摸后脑勺感受到了吗），所以是张上腭，稳住下颌，这个时候用两个拇指触碰下巴一圈的肌肉看是否放松，如果僵硬了那说明还是下巴用力了。当然也可以把下巴放在桌子上或书上做这样的练习。每天保持练习200次；
第二个问题是舌根僵硬，可以勤做甩舌头的动作，但切记的是把舌头平展的伸出来（很多人伸出舌头都会肌肉紧张或伴随着缩舌头的趋势），那么接下来就是以脊椎为中心轴轻轻的甩动舌头，感受到舌头晃动了吗？不要用力晃头部，重点在舌头部分，这个动作也是每天练习200次；
第三个问题下巴拐角的地方容易累，就是因为下巴太用力，咬字换字时总是动颌关节，而我们在歌唱时一定切记不要乱用力，与发声无关的肌肉组织都要放松，所以可以多练习打哈欠，每天200个哈欠，同样注意是往前上方打哈欠（想象你的前上方有一个苹果你要去啃它，当然也可以是玉米、梨子或是任意你喜欢的食物啦哈哈），不要让你的下巴向前下方。
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