自汗、盗汗看看这三款茶

自汗是指人体不因服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚等因素而动辄自然汗出者。此症多见于身体虚弱的儿童。现代医学中的植物神经功能紊乱可见自汗。

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。

中医认为，自汗、盗汗病因有别。自汗多由身体虚弱或久病体虚，以致腠理不固所引起。治疗以益气固表为基本原则。盗汗多因体虚、病后体弱、阴虚内热所致，往往伴有午后低热、面颊潮红等症状。食疗应益气阴、清虚热、固表止汗为主。自汗、盗汗分别可选用的茶饮有：

黄芪止汗茶

茶方:黄芪30克、大枣5枚、浮小麦30克。

制法:将上述茶材一同放人锅中水煎即可。

用法:取汁代茶饮，每日1剂。

功效:治气虚自汗有效。

补虚止汗茶

茶方:生黄芪20克，生地15克，当归12克，黄芩、黑豆衣、瘪桃干各9克，

制法:将上述药茶水煎取汁或用沸水冲泡。盖闷10～15分钟去渣备用。

用法:代茶饮用，每日1剂。

功效:补与滋阳，治疗自汗、盗汗。

百合莲子饮

茶方:百合20克，莲子、冰糖各30克。

制法:先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。

用法:每日1剂，连服数天。

功效:适用于阴虚盗汗轻者。

自汗、盗汗患者的日常保健

自汗、盗汗患者在日常生活中应养成以下良好的生活习惯：

(1)注意劳逸结合，不可劳累过度。

(2)注意运动锻炼。增强身体素质。

(3)注意饮食调理，自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。

(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。

(5)多饮水，保持体内的正常液体量。