转载 什么体质喝什么茶

 什么体质喝什么茶，千万别喝错了！

唐代医学家陈藏器曾讲：“诸药为各病之药，茶为万病之药”。

科学的讲，茶只有“合适”与“不合适”之分，并不存在某一种能治百病的“万能茶”。

中医将人的体质分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、特禀、气郁、平和九种类型，每个人的体质都是若干种类型的综合体现。

主子们的体质各不相同，饮茶方案也会有很大不同！

气虚质

• 常见表征：

  ① 讲话声音低弱，容易气喘吁吁；

  ② 乏力，食欲不振，肌肉松软；

  ③ 性格内向，不喜冒险；

  ④ 抵抗力差，不耐受风寒、湿热。

• 补气茶：

  气虚体质的主子适合饮用红茶，另可搭配一些有补气作用的中药药材，比如黄芪、人参、甘草、枸杞子等。

党参红枣茶：

• 原料：党参15克，红枣10颗，红茶3克。

• 做法：党参、红枣洗净，加水煎煮5分钟，取汁泡茶饮用。

• 功效：补脾益气，生津和胃。适用于食欲不振、大便溏稀、体困神疲等症状。

阳虚质

• 常见表征：

  ① 常年手脚冰凉，即使在夏天也容易怕冷；

  ② 腰腹部、膝关节不耐寒；

  ③ 喜欢吃烫的食物；

  ④ 睡眠较多，精神不振。

• 壮阳茶：

  阳虚体质的主子适合饮用红茶、乌龙茶等温热性质的茶，另可搭配一些有温阳、祛寒功效的中药药材，比如人参、核桃、姜、桂圆等。

人参核桃茶：

• 原料：人参3克，核桃仁10克。

• 做法：将人参、核桃仁洗净。人参切片，与核桃仁一同置入锅内，加清水适量，用大火烧开之后转小火煮1小时，即可饮用。

• 功效：益气助阳，固肾纳气。适用于肾阳不足、面色白、体型消瘦、气短等症状。

阴虚质

• 常见表征：

  ① 容易虚火过旺，常觉口干舌燥；

  ② 皮肤干燥，面红潮热；

  ③ 盗汗遗精，易心烦，易失眠；

  ④ 喜欢吃凉的食物。

• 滋阴茶：

  阴虚体质的主子适合饮用绿茶等偏凉性的茶，另可搭配一些有滋阴功效的中药药材，比如玉竹、天冬、沙参、枸杞子、桑葚等。

桑葚蜜茶：

• 原料：桑葚30克，蜂蜜10~15克。

• 做法：将桑葚捣碎，与蜂蜜一同置入杯中，加入适量80℃左右的水，冲泡饮用。

• 功效：补肝益肾。适用于贫血、大便干结、神经衰弱、多梦、头昏、记忆力减退等症状。

痰湿质

• 常见表征：

  ① 形体肥胖，腹部肥满，脸部油脂多；

  ② 胸闷，痰多，多汗；

  ③ 性格稳重，善于忍耐。

• 除湿茶：

  痰湿体质的主子适合饮用绿茶等有祛湿、化痰功效的茶，另可搭配一些有健脾、祛痰功效的中药药材，比如茯苓、萝卜、陈皮、荷叶、山楂等。

荷叶山楂茶：

• 原料：干荷叶10克，山楂25克，陈皮15克。

• 做法：将干荷叶撕碎、陈皮切丝、山楂剪碎。将所有原料放入杯中，倒入开水，闷15分钟即可。可多次重复冲泡。

• 功效：化痰、化瘀、排毒，还可以降血压、降血脂。对痰湿型肥胖的体质来说，有减肥的功效。

湿热质

• 常见表征：

  ① 形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮；

  ② 经常感觉口中味苦，大便黏滞不畅，小便偏黄；

  ③ 男性阴囊潮湿，女性带下增多；

  ④ 容易心烦气躁，不喜湿热气候。

• 祛湿，喝“除湿茶”还不明显的话，就需要用中药艾条施灸了。 

• 中药艾条是在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。了解购买也很方便点击→“中药艾条”

      现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）

  

  艾条选好，我们来看看具体怎么灸吧
  驱寒、祛湿既然有有着不同，我们的灸法上则需要有针对性。
  【驱寒灸法】选取神阙、命门、足三里、涌泉，采用温和悬灸，每个穴位15到20分钟
  【祛湿灸法】选取关元、中脘、丰隆、承山、解溪、足三里，采用温和悬灸，每个穴位15到20分钟。
  以上灸时注意避风保暖，灸后别着凉，别立即洗澡。
  
  艾灸治疗此类问题，安全且效果明显，唯一的问题在于是否能坚持的住。 

• 去火茶：

  湿热体质的主子适合饮用绿茶等寒凉属性的茶，另可搭配一些有清凉、利水功效的中药药材，比如菊花、西洋参、决明子、薄荷、薏仁等。

大甘茶：

• 原料：大黄1克，甘草5克，绿茶5克。

• 做法：将原料放入杯中，用开水冲泡即可，可以反复冲泡至味淡。

• 功效：中和胃热，去除心火，可用于口舌生疮、湿热泻痢等。

血淤质

• 常见表征：

  ① 肤色晦暗，易出现血淤症状；

  ② 唇色暗淡，舌头颜色较深；

  ③ 易烦、健忘，不耐受风寒。

• 活血茶：

  血淤体质的主子适合饮用花茶、绿茶、红茶等利于散结、活血的茶，另可搭配一些有活血化瘀功效的中药药材，比如丹参、玫瑰花、益母草、红花等。

益母草花茶：

• 原料：益母草10克，花茶5克。

• 做法：将原料放入杯中，用开水冲泡即可，可以反复冲泡至味淡。

• 功效：活血化瘀，适用于血淤导致的女性月经不调、崩中漏下、瘀血腹痛等。

气郁质

• 常见表征：

  ① 神情抑郁，忧虑，脆弱；

  ② 不喜阴雨天气；

  ③ 性格内向、敏感、不稳定。

• 理气茶：

  气郁体质的主子适合饮用花茶，另可搭配一些有疏肝、行气功效的中药药材，比如玫瑰花、橙子、陈皮、酸枣仁等。

金橘茶：

• 原料：青金橘一个，花茶5克，蜂蜜、冰糖适量。

• 做法：将花茶用开水冲泡开，在一旁冷却。金橘切半，并将汁水挤入花茶水中，依照个人口味加入少许蜂蜜或是冰糖。

• 功效：解郁、化痰、止渴、消食，可以改善失眠、盗汗、心悸的症状。

特禀质

• 常见表征：

  ① 哮喘，咽痒，鼻塞；

  ② 经常食物过敏；

  ③ 对环境适应能力差。

• 抗过敏茶：

  特禀体质的主子适合饮用红茶、普洱茶等经过了发酵的茶，另可搭配一些有益气、固表、增强抵抗力功效的中药药材，比如黄芪、白术等。

玉屏风茶：

• 原料：防风5克，黄芪5克，白术3克，红茶3克。

• 做法：将防风、黄芪、白术放入锅中，加入500毫升水，煎煮5分钟。用煮好的汁水反复冲泡红茶进行饮用。

• 功效：疏风，固表，预防或是减轻过敏症状。

平和质

• 常见表征：

  ① 气血调和，面色红润；

  ② 头发稠密，目光有神；

  ③ 精力充沛，不易疲劳；

  ④ 性格随和开朗。

• 养生茶：

  平和体质的主子不需要特别的调养，茶的种类根据季节的不同进行适当调整就可以了——

饮茶口诀：

• 春饮花茶，散寒邪。

• 夏饮绿茶，消暑气。

• 秋饮乌龙，口生津。

• 冬饮红茶，暖身体。