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茶水不仅养心更养生，是最为健康的保健饮品。六大茶系，特点各有不同，不同体质喝茶也有所不同。今天就教您如何选择，对症喝茶才能最有效。 -绿茶- 发酵：不发酵，发酵度为0%； 特点：干茶色泽碧绿、翠绿或黄绿。茶汤呈绿黄色，有清新的绿豆香，滋味清淡味苦； 茶性：偏寒性； 功效：维生素C含量高，可谓“茶中之冠”，可消暑解热。又能生律止渴。浓茶能够降低血脂（注：浓茶少喝）。防止电脑辐射，吸烟者可减轻尼古丁伤害； 适合人群：上火、防辐射（白领）、夏季饮用为最佳； 注意：绿茶性寒，对胃有很大的刺激性，胃不好的朋友请减少使用。 泡茶：绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏； -花草茶- 发酵：发酵度为0% 特点：取材于植物的根、茎、叶、花或皮等部分（多为花朵），品种繁多、气味芬芳、口味丰富、低热量、低脂肪、低糖、不含咖啡因； 茶性：金银花、菊花、山楂的性质较寒凉；茉莉花、薰衣草、陈皮性质平和；玫瑰花、桃花、桂花、性质温和； 功效：花茶经过二次加工，能够醒脑，具有提神作用； 适合人群：美容淡斑、排毒养颜、去除痘印、疏肝解郁等；不适人群：失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶； 注意：大部分花草茶如玫瑰、薰衣草、杭白菊都有养颜、保健功效、但要根据自己的体质特点来饮用。 泡茶：在茶壶内先放入半壶热水，再将花草茶放入，之后再注满热水。此种泡法，茶汤会比较干净。 -普洱茶- 发酵：发酵度随时间会变化； 特点：生茶色味汤色较浅或黄绿，随着年份增加茶叶会逐渐变深，香味也愈加醇厚；熟茶茶汤颜色呈酒红色，口感较为醇厚； 茶性：生茶茶性较烈，熟茶比较温和； 功效：降脂、减肥、美容养颜、降压、抗动脉硬化；同时也有护胃、养胃的作用； 适合人群：有减肥。降脂需求的人；体质寒凉、脾胃较弱的人更适宜饮用熟茶； 注意：新制的生茶茶性寒凉、体寒、脾胃虚弱的人不适宜饮用、经期、孕期的女性不宜使用。 -红茶- 发酵：发酵度100% 特点：干茶为深红色；茶汤呈朱红色；具有麦芽糖香、焦糖香；滋味醇厚略带涩味； 茶性：温和； 功效：功效：帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消肿；抗菌力强，茶色素含量较高，可促进血液循环，降低血脂与血压；咖啡因含量低，对睡眠影响小； 适合人群：寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。适合女性及老年人，冬天饮用为最佳； 泡茶：泡红茶最好用沸水，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。 -------------------------------------- 如果你只是喜欢喝茶，而不懂怎么泡茶 关注微信：xucqt852， 免费为您提供一本专业泡茶手册，从此让泡茶不再是问题。 |
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