春天到，给宝宝补钙的食谱密招都在这里啦！

春

暖

花

开

春季是孩子生长发育最快的季节，

家长特别需要注意孩子补钙的问题，

钙的吸收可以让孩子长得更高，更健康。

下面要介绍五款孩子补钙的食谱，

家长可以给宝贝们做哦！

猪肝鸡蛋粥

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

先将大米在锅内熬到开花，将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热猪肝一起放进粥内熬成粥状。

虾皮碎菜蛋羹

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。

用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

鱼泥烩面

去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤;待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

猪骨菠菜汤

新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟。

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match黄瓜酿肉

黄瓜2根，五花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。

炒锅预热后倒入食用油，葱花爆香后倒入猪肉翻炒； 加入一点点生抽，翻炒均匀，加入豆腐丁；炒匀至豆腐和肉末充分融合；加入毛豆，在加入一点点盐调味；加少量水，盖锅盖将毛豆煮一会（5、6分钟为宜）；水收干即可出锅。match

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match黄瓜酿肉

黄瓜2根，五花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。

炒锅预热后倒入食用油，葱花爆香后倒入猪肉翻炒； 加入一点点生抽，翻炒均匀，加入豆腐丁；炒匀至豆腐和肉末充分融合；加入毛豆，在加入一点点盐调味；加少量水，盖锅盖将毛豆煮一会（5、6分钟为宜）；水收干即可出锅。match

你的健康，就是妈妈的幸福！

赶紧跟小编一起动起来，给宝宝来一份可口又营养的饭菜吧~

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