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现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷，一些人把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重，甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲“不育、癌症、性功能障碍”，这是根本没有任何科学依据的。其实，前列腺炎固然是一种疾病，但第一不致命，第二不致残。所以，得了前列腺炎，千万不要惊慌，生活中多注意预防和康复的知识就好。更不要去广告医院，那里的治疗手段很多都没有被医学界认可，纯属骗钱。 我给大家介绍3种日常中很容易做到的几个动作，但对预防和缓解前列腺炎症有奇效 1.提肛运动 前列腺静脉与直肠静脉有交通支，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”，缓解炎症。这个很多人都知道，就是没法坚持，其实只要想起来就可以做这个动作，不受姿势的约束，做着可以做，站着可以做，躺着都可以做，提肛后，憋气几秒钟，放下，再继续重复，连续至少十几次，每天可做上百次，坚持就会有成果。 2.深蹲运动 这是最有效的强肾健体的运动，同时能锻炼肺活量，提高心脏活力，每次把双手伸直，蹲下来时蹲得越深越好，这个动作容易伤到膝盖，所以要放慢，连续10次，休息一下，每天至少做100次，坚持下去，你会发现，臀部及腿部会非常有力量，肛门处和阴茎附件血液循环流畅，对于缓解前列腺炎症至关重要。 3.按摩会阴处 每次小便完事，可以轻微按摩会阴处，让尿液或有炎症的前列腺液排得更干净，每晚可以坐浴，同时按摩会阴及两边，此部位比较娇嫩，适可而止放松一下即可，主要还是促进血液循环的功效。不要轻易尝试按摩前列腺，那是专业人士干的事，如果自己盲目触碰到前列腺，很容易引起肿胀和炎症加剧。 以上均为预防和缓解前列腺症状，如果症状严重，还需到正规医院就诊，不过前列腺重在养，而不是治，保持良好生活习惯，多喝水，坚持锻炼，没问题的。 |
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