|
春天，随着气温升高，高血压患者的血压监测和维护就显得尤为重要！一方面，气温升高，血流流速加快，会给血压造成很大的流动压力；另一方面，硬化的血管，对血流造成阻碍，会造成很多心脑血管意外！ 春季控压妙招一：血压定要常监测 春季，高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。
春季控压妙招二：日常运动要加强 运动不仅可带走体内过多的热量，还可消耗过剩的营养，降低高血压、高血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。 春季控压妙招三：平时定要多喝水 正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量，多喝水！
春季控压妙招四：根据血压调药量 如果血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。 春季控压妙招五：生活习惯要优化 春天，要保持良好保健习惯。诸如，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在春季中断停止。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
更多问题、更多健康常识，详见微信公众号“华医健康苑”（或：huayihealth） |
|
|
