新思达教你学会如何控制自己的情绪

  在现在这个快节奏的时代，特别是现在的年轻人心性比较浮躁，做事总是急功近利，不能静下自己的心，就是因为这个原因，他们脾气暴躁不会控制自己的情绪。今天咱们新思就为大家讲一讲如何学会控制自己的情绪。虽然说控制情绪是一个比较抽象的话题，但是它本身就是一门艺术，那肯定就要用不同的眼光去看。所以看看我们新思达这个大家庭是如何去做的！

     首先新思达会建议暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。然后冷静思考。用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。其实发生不好的情绪大多是别人引发了你内心不可触碰的那条底线，不管这件事是大是小，到最后都会成为矛盾的导火索，所以首先最关键的就是平复自己的心情。

 

    接下来就是在在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，因为有的人脾气天生就是像火药一样一引就爆啊，所以没有必要为这样的人生气啊。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法，高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。有时候可能会因为自己的脾气伤害到周围的人，小则别人就会因为这一次的事情对你的印象是差评，严重的话你会失去一次工作的机会，或许别人以后都会用异样的眼光去看你。   

    在这里新思达还要告诉你一种方法：训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。百病皆生于气。干嘛要为一些不相干的人去生气呢，拿别人的错误无惩罚自己，这是最愚蠢的人才会干的事儿。

     从现在开始我们要学会做情绪的主人，控制好自己的情绪，每天都要做一个心情美美哒的人哟!   在我们新思达这个大家庭，大家都是一个相处融洽的氛围，新思达也告诉你一个道理：自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。因为控制情绪是一门艺术，所以大家需要循序渐进，一步一步慢慢来，等到能够领悟到其中的含义的时候，那时你或许就是懂得了这门艺术！