现代人湿气特别重，这已经成了一个十分普遍的现象，著名的罗大伦博士在长年的舌像研究中也反复印证了这一点！但从古代的医案来看，水湿的比例并没有这么大，那么，这到底是怎么回事儿呢？小古今天就给大家说道说道，现代人湿气重的原因！ 
第一：现代人冷饮喝得多。不管大人小孩，无论冬天夏天，大家都喝冷饮，就算是冬天，到超市里面一看，很多饮料还是放在冰柜里的。
古代没有这事，古代要想喝冰的，得挖好深的地窖，还要储冰，储冰更不是一般人家能办到的，所以古代人没有喝冷饮的习惯。
那么，我们现代人老喝冷饮会怎么样呢？冰凉的东西一下去，就把脾胃给伤了，把脾阳伤了，阳气是什么？是人体内的能量，能量一减弱，气化身体水液的能力就弱了，水湿就控制不住了，水湿就开始在人体内堆积，湿气越来越重。
这里插播一个简单的判断方法：伸舌头一看，舌苔上面唾液特别明显，舌体两侧边缘有齿痕，舌苔满布，或伴有舌体胖大，这就是脾虚湿盛的舌像。很多经常喝冰啤酒的男性，都会有慢性腹泻的毛病，一吃凉的就腹泻，其实这就是脾肾阳虚了，舌像除了上面讲的那几点以外，很可能舌质还呈淡白色，不是红色的。 
第二，现代人空调吹得多。中医最重要的原则是天人相应，在人类长久的进化发展史上，我们人类的身体一直是随着季节变化而变化的。夏天热了，毛孔张开了，皮肤开泄了，汗就出来了。但现在是什么情况呢？我们在外面走得很热，喝了不少水，回到室内，一下凉快了，甚至很冷！毛孔一下闭住了，这下该出的汗就出不来了，这些本该正常的新陈代谢的水湿，就停在身体里了！
不仅如此，我们中医说，夏天是个阳气在外的季节，肺主皮毛，肺气会控制毛孔的开合，推动汗液往外走，这个时候开空调了，还开得很冷，不仅汗出不来，还伤到本应往外走的肺气，把肺的阳气给伤了，肺主水，肺阳一伤，便无力再管理身体正常的水液输步，无法运化水湿了，导致身体的水湿更重了。 
第三，运动习惯的改变。以前的人，日出而作，日落而息，体力劳动较多，暴露在阳光下的机会多，出汗的机会就多。反观现代人，尤其是城市里，大多都变成了脑力工作，运动的机会太少了，长期坐在办公室里面，空调吹着，下班在车里，然后回家休息，很少有户外活动的机会。我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子，现在的孩子不仅作业多，玩耍疯跑的空间已经所剩无几！绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，这些都不利于水湿的排出，我们要让孩子多参加户外运动，多暴露在阳光下，这非常重要。 
第四，就是现在很多人喝水特别多，各种现代医学知识，都教导大家要多喝水，一天要八杯水，夏天多喝水，冬天也要多喝水，生病更要多喝水！不知道每天要喝多少水？！
其实喝水是要分季节的，热天和冷天喝的水是不一样的，天热的时候汗出的多，我们就要多喝水，这没问题，但是天冷了，冬天的时候本来没有那么多汗出了，喝那么多水干吗？水从哪儿出去？你的肺脾肾有那么强的运化功能吗？年轻人身体好，元阳足，能运化，可以多喝点水，老人和小朋友运化能力相对弱了，还喝那么多水干嘛？又比如风寒感冒，本就受了寒，阳气被遏制，身体的能量弱了，气化和运化水液的能力弱了，不想喝水。但现代医学教导我们，感冒要多喝水……风热可以，不用人提醒，自己就不停想灌水，但风寒感冒，不想喝就不要勉强了。还有本来就痰湿体质的人，还在天天灌水，心脏有问题的人，也在天天大量喝水！心属火，什么克火？水克火，水是用来灭火的，身体水湿重时会蒙蔽心阳，心脏有问题的人大量喝水，会加重心脏问题。所以，要不要多喝水，请分清季节寒热和身体状况！ 
第五，现代人饮食结构的改变。一个健康的饮食金字塔，塔底，应该是大量的谷物加些粗粮做为饮食之基础，往上一层就是丰富多样的蔬菜种类，再往上是一些新鲜的水果，最顶上，也就是金字塔的塔尖，才是蛋奶、各种肉，包括各种鱼虾蟹之类的高蛋白高营养的食物。但实际是怎样的？首先是各种高蛋白高营养的东西，甚至是补品，然后是各种丰富的世界各地的水果，再加上各种各样的零食，然后是蔬菜，至于人的脾胃最喜欢的米面和各种杂粮，已经变成了可吃可不吃的了……再加上肥甘厚味，现在人的饮食特点总结起来一句话就是，不把脾胃搞垮绝不罢休！！
脾属土，脾胃弱了，身体克制水湿的能力就弱了，结果可想而知！这就是为什么脾胃好的人，水湿都重不到哪去的原因之一，现在许多小朋友健脾胃，健来健去没有效果，不把湿去了，不纠正饮食结构，是得不到效果的。也有人说，我们家孩子脾胃强，没问题，小古想提醒一句，能强到几时？10岁？20岁？30岁？别给身体埋下隐患！请教给我们的下一代正确的饮食习惯！ 
所以，去除湿气的根本方式，是改变不良的生活习惯，如果这些生活习惯不改，那么水湿只能通过药物去除，足贴可以排出湿气，不过改善生活习惯很重要！
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