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大姨妈的神奇之处在于：以前总是害怕它来，后来却害怕它不来。每个月总有那么几天，这个磨人的小妖精不管来不来都让人提心吊胆，最害怕的是它不打一声招呼就上门，杀你个措手不及。 那么大姨妈总是提前该咋办呢？  固生堂专家文声医生介绍道，女性正常的月经是从14岁初潮开始，一直到49岁左右绝经后结束，期间除了怀孕哺乳外，基本上每月行经一次，时间相对固定，故月经又称为“月信”。 月经的周期从出血的第一天算起，两次月经第一天的间隔时间为一个月经周期，一般为21~35天，平均为28天。 周期长短因人而异，最佳状态是28~30天，一般不应提前或推后一周以上。正常经期为3~7天，最佳状态为4~5天。 第1天经量不多，颜色偏暗；第2、3天经量最多，颜色淡红，无血块，不稀不稠，无特殊臭味；第4天量减少，一般第五天干净，最晚不超过7天。经量一般为30~50ml，超过80ml为月经过多。 月经应当月月如期，按时而来，为什么会提前呢？明朝中医大家张景岳云：“血动之由，唯火与气尔”，所以文声医生认为，引起月经提前的原因主要是两个方面：气虚和血热。 1.气虚 气虚又分先天和后天因素。先天禀赋不足，素体虚弱；后天营养不良，饮食失节，过度加班劳作，思虑太过，导致脾虚气弱。或年轻女孩肾气未盛，或绝经前后肾气渐衰，大病久病未复，过早结婚，房事不节，以及多产所致肾虚不固。（备注：多产是指过多过频地产育，包括正常产育、堕胎、小产、早产、人工流产、药物流产和引产等。） 气虚不能充分堤防经血，月经往往提前，气虚重者甚至崩漏。 2.血热 血热是多由于饮食不节导致，比如吃太多辛辣、燥热以及肥甘厚腻的食物；过度饮酒吸烟；情志不畅，抑郁恚怒导致肝郁化热；或外感热邪，或过服，误服辛热暖宫药物；身体阴虚阳盛，热邪入于血分，血得温则行，导致月经经常提前。 月经提前严重的人，经血量比较多的人，尤其是一个月来两次月经的人，常常会有意识积极配合治疗。往往是月经提前时间不多，病情不重的患者，常常就不重视，不及时调理或治疗，时间一久其实危害身心健康。其危害主要表现在以下几个方面： 1.健康状况下降。由于行经次数增加，失血量增多，会使患者气血不足，抵抗力降低，容易疲劳，容易外感，身体健康状态下降。 2.伴随疾病增多。热重的患者常伴有经期头痛、便秘、痔疮、妇科感染；气虚的患者多伴有经期腹泻、经行感冒等。 3.影响休息。患者气血不足，血不养心，或有热扰，往往多梦、失眠、寝不安神。 4.影响工作。患者由于气血不足，失眠休息不好，易疲倦，反应迟钝，记忆力降低，精力不济，工作效率降低。 5.影响心理健康。患者面色灰暗，色素沉着，或者生痤疮，缺乏自信，不敢甚至逃避拒绝与人交往，或易怒让人难以接近。 大姨妈提前到底怎么破？ 1.积极治疗。改变原有的阴虚内热和脾肾亏虚的体质状态。 2.生活要有节制。饮食要五味调和，荤素搭配，不得偏食，不宜多食辛辣油腻的食物，工作要劳逸结合。体热的患者可以泡菊花枸杞茶或者菊花百合茶，体弱的患者可以泡人参茶，以减轻疲劳。房事要有节制，要注意避孕。 3.积极锻炼。慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽等都是不错的锻炼方式。 4.食疗。文声医生推荐以下两道食疗方： 食材：老藕250克、猪瘦肉250克、绿豆50克，猪为水畜，其肉性偏凉。 做法：三者共煮至肉、豆烂熟，调味即可。 功效：清热凉血止血。 食材：乌雌鸡一只，糯米100克，葱白三茎，花椒，食盐适量。 做法：将鸡宰杀，去毛和内脏，洗净，切块，加适量水煮熟，再加入糯米及葱、花椒、食盐，煮至粥成。 功效：益气养血，止崩调经。 专 家 简 介  文声 主治医生 中华中医药学会固生堂成都国医馆 妇科/呼吸科/皮肤科/儿科 简介：幼承庭训，博览群书，精研《内经》、《伤寒》、《温病》、《易经》等经典医籍，毕业于成都中医药大学，先后师从张之文、钟以泽、郭子光、杨宇等全国知名中医专家。从事中医临床工作十余年，主张中医辨证与西医辨病相结合，突出中医特色，重视祛邪治病与调养机体相结合，邪正兼顾，翼使邪去正复。 擅长：1：妇科疾病：月经不调，痛经，闭经，子宫肌瘤，妇科肿瘤，慢性宫颈炎，慢性盆腔炎，胎停育，不孕不育症，习惯性流产;更年期综合症，卵巢早衰，多囊卵巢综合症，卵巢囊肿等。 2：呼吸科疾病：如顽固性咳嗽，支气管哮喘;肺纤维化，肺部肿瘤，慢性鼻炎。3：皮肤科：痤疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，慢性皮炎，银屑病，带状疱疹，体癣，白癜风等。以及前列腺疾病，肿瘤，萎缩性胃炎，湿热病;失眠，甲状腺炎，甲状腺结节，等常见病和疑难病，用方简而不杂，疗效可靠。 |
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