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“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的”。 虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1% ~3%的肿瘤符合遗传规律。 全世界公认的抗癌处方 癌症大家都谈之而色变，全世界每年因癌症去世的不计其数，我们要避免悲剧发生在我们的头上，照着全世界公认的抗癌处方这样做，癌症见您就跑~ 中国：每天喝点绿茶，抗癌很有用 研究人员发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其抗癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。 英国：每天走1.6公里，堪称抗癌特效药 “走路可看作治疗癌症的特效药”！研究的发布者，英国癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动。 澳大利亚：每天1个橙子，抑制肿瘤细胞生长 澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含 的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。 黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。 法国：女性每天快走1小时，降低患癌风险 法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。 美国：睡够7小时，抑制癌症 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。 韩国：每周吃3份坚果，癌症不敢靠近您 韩国一项研究发现富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。这项研究已于2016年4月18日在美国癌症研究协会的年会上公布。 德国：多吃西红柿，癌症见您就跑 德国科学家的研究表明，爱吃西红柿的人皮肤皱纹比一般人要少得多。自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。 抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，而西红柿中含有丰富的抗氧化剂。此外，素食者体内的抗氧化剂要比非素食者体内的抗氧化剂多。 瑞典：少喝酒，减少五成患癌风险 瑞典隆德大学研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。 日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。 根据研究成果，癌细胞最喜欢的食物就是糖分、黏液，而牛奶会使人体产生黏液，尤其是在胃肠道内，因而阻绝牛奶及采用不加糖的豆浆作替代，癌症就会在无食物情况下萎缩。 其实不论哪个国家，防癌技巧都是共通的，不仅要知道吃什么，还要知道不该做什么，像经常由着性子乱吃、夜晚不睡觉、坐下不想动、老喝滚烫水、吃发霉食物、过度晒太阳等行为和习惯大家都应该控制。欢迎大家转发文章，给大家送去健康！大家会感激您的呦~ |
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