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在这个行色匆匆的社会里，熬夜通宵加班似乎已经习以为常。人们常常一包泡面一杯咖啡就是一顿。久而久之，营养就跟不上了。渐渐的，身体就开始出现各种各样的症状。 头晕、腿软、尿频尿急、脱发严重、腿软腰无力。 出现以上这几种情况，多半是肾……虚了 于是，人们就开始病急乱投医，随便买点药就顶着。殊不知，是药三分毒啊。 长期以来，就更严重了。才二三十岁，衰老得像四五十岁的人。 不过大家不要过于担心，肾虚并不是那么“妖魔”，只要掌握正确的方法。加以调养，慢慢就会好起来。 肾……虚的主要原因可能是因为熬夜和饮食的不注意。年轻人总是喜欢放纵，总是等到出事了才后悔。 首先，我们要放松自己的情绪，能早点睡就要早点睡。睡前不要玩太多手机，手机屏幕的光有能刺激人大脑“兴奋”的蓝光。 不过，我相信很多人都做不到早睡早起。现阶段的社会，竞争如此激烈，稍有不小心就可能被竞争对手给out出局，容不得半点松懈。 那么，接下来就是今天的重头戏了 秘方 饮食治肾 上班工作之余，泡一杯枸杞茶。 多喝水，别憋尿。 核桃、韭菜、虾、羊腰、黑木耳、黑米、黑豆等食物可以经常食用。 多吞口水 如果把口腔里的唾液吐出来很快就会感到腰酸背痛眼花，疲劳无比，然而反过来把唾液吞下去，则能够滋养肾精，保肾养肾。 谁还会没有点秘密，谁还会没有点烦恼，人生在世，谁多多少会没有一点各种各样的小兵大病。 正确认识自己，快乐一点！ |
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