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终于熬过了一个寒冬，温暖的春天已经来了，很多却不知道，春天不注意的话，比一年四季任何时候都容易生病。尤其是要注意下面三点。 上火不要随便吃药 春天很容易感觉到干燥，一晚上睡觉起来就会感觉口干舌燥，还容易得感冒，还有便秘和答辩干燥等等上火的症状，那么很多人都会吃一些下火的药，其实是不正确的，这个春天的上火主要是因为脾胃引起的虚火，一味的喝药会导致身体受寒，春天防止上火要做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，喝点菊花茶、金银花茶。 桐乡胎菊又名杭白菊，它是杭白菊中最为上品的品种，需在杭白菊尚未完全开花，仅为花骨朵时便要采摘，口感醇和清爽。以前被称为贡茶。 金银花是下火的良品，喝不惯菊花的味道可以喝金银花茶，这款金银花茶是头茬花采下，是金银花中的极品品质。也可以和菊花搭配起来一起喝。 第二个行为就是春困不要直接就睡觉。 春困是大部分人都会有的毛病，这个毛病影响很多人的生活工作还有学习，那么怎么对付春困呢，很简单，就是注意两个时间，一个是起床后，一个是中午吃了饭后，早晨起床后稍微的做做运动，中午吃完饭后可以走一走，然后在睡半个小时的午觉。 这样能够很好的解决春困带来的整天没精神，昏昏欲睡。 迷迭香因其浓郁、独特的芳香，可以使人头脑清醒，让人精力充沛，非常适合需要大量记忆的学生及脑力活动者饮用，春天喝这个真的很棒。 第三个是不能吃得酸辣调节胃口 春天应尽量少吃酸以防肝上火，韭菜是春季最好的食物，春天的韭菜是最好的，营养丰富，补虚健脾，可以经常吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合作为春季的补品。 |
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