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《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。简单理解就是肝是护佑国君，平定诸乱的将军。 中医称“肝为血海”，肝起着储藏并调节血液的作用，肝气只有升发并疏泄得当，血随气行，白天精血及津液才能按照活动量的需要及时滋养身体，人才能经脉通畅。  肝身为“将军之官”，一定是智勇双全，而不是有勇无谋，所以一旦将军不司职，整个体系必定会出乱子。 同理，肝出了问题，不仅身体出现问题，还会影响一个人的性情。 比如，肝气升发太过，处理事情就急躁，办事草率，冲动，事后往往后悔，反之，肝胆的阳气不足，遇事就会优柔寡断，犹犹豫豫，容易错过时机。  《灵枢·五音五味》中云：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”女子由于月经怀孕生产经常要损失血液。 女子属阴，阴性主静，气血容易瘀滞，又加女子之血又存在不足的现象，滋养不够，常见气滞血瘀的病症，这些均与肝功能密切相关。  女人是以肝为天，在五脏中，肝主藏血，主疏泄，性喜条达，它的作用在于保持全身气机的流畅，调节人体精、气、神、血、水的正常运转。 一代名医朱丹溪在《丹溪心法》中说，若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部，则面色青，或出现黄褐斑。 肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。  当肝脏出现问题时，身体并不是无迹可寻，2处“臭味”要警惕！ 1、身体变臭 肝脏是人体最大的解毒器官，它就像计算机一样，超负荷运转时就会“发热”，导致运行迟缓。 由于人们饮食和生活方式的变化，肝脏的压力也越来越大，当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。 所以当出现体臭时，这足以说明肝脏已经严重受损，千万不要忽略。  2、口臭加重 口臭不光是消化功能的问题，也可能是肝脏的问题。 在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加，而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就出现了口臭问题，这也是肝脏功能不好的表现。 如果是肝病患者出现明显的口臭和体臭，这个时候说明肝脏“藏毒”已深，需要及时改善肝功能，加强肝脏新陈代谢了。 肝不好，不能一味地忽视，否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，造成无法挽回的损失，以下几种表现也可以参考。  脸色发黑：肝血不足、肝气郁滞，导致毒素淤积、脸部长斑； 眼圈发黑：肝毒沉积，影响睡眠，失眠多梦、容易惊醒； 指甲发黑：中医认为“肝主筋”，肝气不顺血液循环出现障碍；  唇色发黑：肝气郁结、血瘀不畅，唇色会变成青紫色； 皮肤发痒：肝脏胆红素会代谢异常，无法顺利从肝脏排出便会在体内堆积导致黄疸现象，很可能进一步刺激皮肤痒，尤其是肝硬化和肝癌患者，甚至会出现全身痒等情况。 手掌发红：尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做'肝掌'。肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。  肝脏喜欢3物，被称为“肝脏修复器” 中医讲：肝是将军之官，可见肝对人体健康十分重要，日常养肝护肝是很有必要的。 李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，药食同源的原理如下：  ①蒲公英 味甘、性平、微寒，归肝、胃经，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆之功。可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物，生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。  ②金银花 性甘寒，有清热解毒、消炎退肿之功，是一种具有悠久历史的常用中药，始载于《名医别录》，列为上品。“金银花”一名始见于李时珍《本草纲目》，文献沿用已久，已收入中国药典。 据报道，金银花的有效成分为绿原酸和异绿原酸，平时用来泡水喝，对肝脏有不错的养护作用。  ③杭白菊 历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉，是中药材“浙八味”之一，古时曾为贡品。味道清醇甘美，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂之功。 蒲公英、金银花、杭白菊三种食材性质都偏寒凉，寒性体质不建议单独食用，需要搭配枸杞、红枣、甘草这些温补的食材，才能在帮助肝脏解毒的时候也保护五脏不受伤害。 关于茶的制作过程，其实还是比较麻烦的，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“清肝饮”。 |
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