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好肝要靠养，男人养肝强壮，女人养肝漂亮！喝十斤蒲公英都不如学会这一招，今天贾医生就来教你怎么才能养好肝脏。  想要养好肝，就要知道肝喜欢什么，不喜欢什么。那在我们中医看来啊，肝脏就像是一位大将军，性子直来直去，肝气也要顺通无阻的才好，最不喜欢的就是抑郁了。如果肝气都郁结在那里，体内代谢产生的毒素就也跟着堵在那，排不出来，时间一长就会产生结节，增生，或者脂肪肝等等问题。  所以养肝第一点，我们要让肝气保持畅通，疏泄功能正常。那要怎么做到呢？我们说肝主情志，所以平时保持好心情是很重要的。那如果你出现了肝气郁结的症状，比如说心情抑郁，总是闷闷不乐的，胸口这里像憋了一股气发泄不出去一样，胁肋胀痛，或者吃不下饭，动不动就消化不良等等，那这些都可能是肝气郁结导致的，我们可以参考一个柴胡舒肝丸来疏肝解郁。  那除此之外呢，肝还有一个很重要的生理功能，那就是贮藏血液。《黄帝内经》中是这样说的：“卧，则血归于肝。”就是说，我们在休息的时候啊，血液就会回归到肝脏里面进行恢复和休养。那如果我们没有休息好，或者睡的时间太短，导致肝血受损，同样会对肝脏产生很大的影响。人也容易变得急躁，爱发脾气，眼睛干涩，筋骨不利，失眠多梦等等。那我们养肝血最好的方法呢，就是早睡早起，保证足够的睡眠。那如果你已经出现了肝血亏虚的这些症状呢，也可以参考一个四物合剂来补血养血。  好了，以上就是我今天跟大家分享的内容了，不过贾医生在这里也要提醒大家，一定要在专业医生的指导下参考用药，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！ |
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