小儿厌食难搞定？饮食调理悉心调！

小儿厌食症在临床上并不少见，这些小儿的父母总是希望用药物来改善小儿的厌食症，其实食物是最好的选择。

厌食的小儿多有挑食的毛病，其中以不吃蔬菜、水果、豆制品、鸡蛋为多见。其实这些食物正是儿童生长发育的必需营养品。其中蛋白质、维生素以及微量元素含量都比较高。家长在烹调这些食物时，应注意色、香、味的互相调配，使小儿喜欢、爱吃，且容易消化。例如鸡蛋黄玉米粥、山药红枣粳米粥、胡萝卜泥蒸蛋糕、青菜炒肉末、鸡蛋素水饺、柠檬汁牛奶等。尽量不要让小儿吃腌菜、泡饭、烧烤食品。

小儿饮食应当多样化。动物食品偏酸性，如鱼、肉、禽、蛋类；植物食品偏碱性，如蔬菜、水果、豆类，以及牛奶等。这两种食物要互相搭配，不可有偏嗜，或不吃其中那一类。

许多家长喜欢给自己的孩子吃蛋糕、巧克力，喝饮料，这些食品应尽量少吃，如果吃得多了，就会引起消化不良，食欲低下，久之就会形成厌食症。有的家长对孩子过于溺爱，孩子想吃什么就买什么，这是非常有害的，不是长成胖墩，就是消瘦不长，这样的小儿并不少见。

小儿厌食属于中医脾虚范畴，由于脾虚不能运化，致使胃呆不纳，食欲减退。因此对于小儿厌食症应健脾和胃，食疗应当是首先的选择。

一、山药粳米粥

山药60克，粳米50克，煮粥食用，可少加红糖调味，每日1次，连用10～15天。

二、鸡内金焦饼

白面250克，鸡内金25克。将鸡内金研末，掺入白面中，和匀，加入适量水，烙成焦饼。以上用量，可供1个小儿吃7天。

三、茯苓芋头白面粥

茯苓30克，芋头15克，白面50克。茯苓研粉，芋头切片，先将芋头水煮片刻，加入茯苓粉，搅拌均匀，打入和好的面糊，煮片刻即成。

四、萝卜粳米粥

新鲜青萝卜，切成薄片，捣取汁100毫升，与粳米100克加水煮粥，温服。对小儿便秘比较适宜。

另外，中成药健脾资生丸、参苓白术散、香砂六君子丸、保和丸、大山楂丸、健胃消食片等，都是治疗小儿厌食症的良药，在医生指导下服用，多可获良效。

版权声明：