祖传秘方：60岁也可以“征服女人”女生勿进！

肾是先天之本，肾的健康与否关系到整个身体的健康，可如今肾虚成了绝大数人的问题，肾虚使得男人的生活很不好过。那么如何补肾呢?有哪些补肾方法呢 ? 我们在服用一些补肾中药的时候，有什么禁忌吗 ? 带着这些疑问和小编一起来看看吧。

肾-虚的主要原因可能是因为熬夜和饮食的不注意。年轻人总是喜欢放纵，总是等到出事了才后悔。

首先，我们要放松自己的情绪，能早点睡就要早点睡。睡前不要玩太多手机，手机屏幕的光有能刺激人大脑“兴奋”的蓝光。

不过，我相信很多人都做不到早睡早起。现阶段的社会，竞争如此激烈，稍有不小心就可能被竞争对手给out出局，容不得半点松懈。

这样搭配最给力：

材料：徽琼果5-10g，巴戟天5克，瘦肉1斤。

用法一：1、准备所有好材料，徽琼果洗净，温水浸泡10分钟左右。2、巴戟天清洗干净，瘦肉稍微浸泡一会。3、所有准备好的食材与姜片一起放进去，（按个人习惯可放少许料酒）大火烧开后转小火慢炖1个半小时。4、出锅前调入食盐即可。5、不要看这汤黑乎乎的，可都是滋阴补肾的佳品。

用法二：徽琼果5克+巴戟天5克

将二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后服用即可。

徽琼果性味甘苦，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。

从药用方面来说，徽琼果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。现在营养学指出，徽琼果是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。