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如今现在的生活水平越来越好了，大部分的人也都越来越懒。整整15年我都没有为减肥而发愁过。长着165cm的大个，我从生下来就不属于那种易胖的身体。小时候的我长着高高的个子，瘦瘦的身体，大大的眼睛，长得可好看了。出去之后别人都夸我是一个小美女。就是这样的身体伴随我上了小学、初中。小学的时候还不太相干，那时还小我还是比较单纯的。上了初中我就开始不好好学习了。就开始跟别人一起不学习。 当时的我也算是班里面长得数一数二的，就这样在我初二的时候，迎来了我的第一次恋爱。瞒着父母每天不上课跟男朋友一起逃课。我们一起去吃一些好吃的、玩一些好玩的。就这样我的初二就这样结束了。初三的时候老师知道我谈恋爱了。就直接去我家家访然后跟俺妈说我在学校谈恋爱、整天逃课、成绩下降。俺妈知道后就把我锁到家里不让我出去。然后就给我忙着转学。因为初三是最重要的。所以她想让我的换个环境学习。
 就这样我搬到了县城里的 一所初中，寄宿在学校。但我跟他还是保持着联系。我就决定一定要好好学习。就这样我每天出来学习还是学习。在学校食堂吃了一个月的时间就长了23斤多，食堂的油水真的特别大。特别容易长肥肉。就这样身上的肉越长越多。越长越胖。我现在自己都看不下去自己的样子了。然后我给我男朋友说了，他说她不嫌弃我。但是当时的我心情特别的失落。更别说学习了。就这样我的高考成绩只能上了一个分校。 从之前的一个干什么都被别夸，瞬间就变成了一个被别人嘲笑的胖子。对于一个人来说这是一个多么沉重的打击呀！当时的我就直接跟我的男朋友提出了分手，他不同意，还过来找我了。他当时上过初中就不上了。他来到了我的城市里打工。他就跟着我一起减肥。他帮助我，用他的工资给我找老师。他原本心里想的是不让我减肥。他不嫌弃我。但后来还是被我给打败了。然后我们一起去抵抗肥胖。一起加油！他用工资给我请的专业的老师，那个老师给我准备了一套减肥饮食。 早餐 每天我们的早餐可以喝一杯牛奶，吃一些面包。每天必须喝一些水。这样有助于我们的身体。而且还具有减肥的功效。还有每天在上应该多吃一些水果。早餐对于我们来说必须得吃的好。营养必须得跟的上。所以尽量吃的好一点。 午餐 午餐的主食包括两种，面类、米类。面类是容易长胖的食物，而且消化还特别的慢。但是米类的就不一样了，它是一种消化特别快的食物。而且在我们吃的时候，没吃几口就已经饱了。所以我们每天午餐的主食就吃一些米饭。菜类就搭配一些青菜。才不能吃大鱼大肉，不能吃油腻的食物就行了。 晚餐 我们现在很多的年轻人都有晚上不吃东西的，其实这样是不好的，这样是最伤身体的一种方式。所以不管吃多吃少我们每天晚上都得吃。我们可以在下班过后喝一杯粥，填一下肚子也好呀!所以我们既然想要减肥就得把自己身上的坏习惯都改掉。 我从之前的136.9斤花了45天的时间瘦到了96.3斤。我们每天只要按照正常的生活来安排正常的饮食，其实减肥也没有那么困难。在这里我要感谢我的男朋友对我的不离不弃。是他给我了精神支柱，是他让我坚强的努力着。是他让我明白只要坚持没有什么是打不败的。 所以我们要每天坚持，按照正常的生活习惯，保准你不反弹而且还不会增肥。今天小编写的这些纯属是小编的个人经历。想要减肥的妹子赶紧战斗起来吧！小编在这里跟大家分享了小编的故事，希望大家也可以在留言区跟小编分享一下大家的事情。我相信所有的胖子们都能摆脱肥胖的身躯，变成蛇腰身材。加油！ |
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