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惊蛰节气到了尾声，下周一就是春分了。 春分节气平分了昼夜、寒暑，对于全年来说，是一个平衡的开始。《春秋繁露》有云：「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」。这就需要使身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐一致，此时最适合调养阴阳，平衡身体。 所以，今天提前分享一个简单实用的调体方法：搓揉手指治未病。 大街小巷的足浴店、修脚店，保养足部对健康的作用我们就不用多做科普了。其实手部的按摩保养对身体健康也大有益处，估计是由于手部保养自己就能简单做到，没啥油水，所以很少见到「手浴店」之类的吧。 首先，我们来做个简单的「手诊」。找个光线明亮的地方，伸出双手，仔细看下手掌上有没有青筋，也就是一条条的小细血管。一个健康的人，他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了，血液里的毒素沉积过多，青筋才会浮现在手上。 每个手指上的青筋都代表着不同的问题： ①大拇指对应手太阴肺经 拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题，容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状。 ②食指对应手阳明大肠经 如果上面有青筋则反应排泄有问题，可能容易腹泻或便秘。 ③中指对应手厥阴心包经 它上面有青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题。 ④无名指对应手少阳三焦经 它上面青筋突出反映的是肝胆问题，所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况。 ⑤小指对应手少阴心经、手太阳小肠经 反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频腿肿、四肢无力等问题。 五行指头功 即便发现手指有青筋了，也不必担心，既然问题能通过手指反映出来，也就能通过手指调养好。下面分享一个迷罗老师的「五行指头功」，揉揉手指头就能打通五脏的经络。 插图来自：《24节气养生法》
这个方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，孕产妇也可以做，而且随时随地都能练习，也不耽误时间。 其实，养生并不需要什么大动作，简单的动动指头都会有很好的效果。经常刺激手指头，可以牵一发而动全身，用最小的力来收获最大的健康。 今天的养生功课就先到这儿，如果你正好吃完晚饭，坐着看电视，不妨就开始练起吧。这期的讨论话题是：你的哪根手指青筋最明显？有相应的健康问题吗？ 如果有疑问，也可以在文章底部留言，或在读书群里和大家一起分享，我们会挑选部分来作为以后功课的选题。 感谢大家的阅读，周末休息两天。下周一的读书时间，我们再见。
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