辅食添加防过敏的八大黄金原则，育婴师的收藏贴

近20年来，儿童过敏疾病有越来越多的趋势，造成家长很多困扰。过敏宝贝的父母总是急切地问：要怎么做才能避免宝宝变成过敏儿？

一、食物过敏的发生和症状

1、速发过敏反应：一般在遇到过敏源30分钟-2小时内就出现症状。

症状表现例如春季和秋季遇到花粉导致眼睛痒、过敏性结膜炎、打喷嚏、流鼻涕、过敏性鼻炎等。

2、迟发过敏反应：很多医生容易忽略。

3、消化道：腹痛、腹泻、便秘、口腔溃疡、胀气等。

4、皮肤：湿疹、荨麻疹、干燥、过度角化、痤疮等。

5、神经：头晕、偏头痛、睡眠障碍、高热惊厥、癫痫等。

6、呼吸：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎、打呼噜等。

7、肌肉骨骼：关节炎、关节疼痛等。

8、泌尿生殖：尿频、尿急、阴道瘙痒等。

9、心血管：胸痛、高血压、心律不齐等。

二、预防食物过敏最好的方法

预防食物过敏最好的方法就是避免食入过敏的食物，同时要及时检查食物过敏原，包括速发过敏和迟发过敏，以下宝宝是父母应给予关注的重点：

1、六个月之前已经得过两次肺炎或者气管炎的、湿疹严重或者湿疹反复发作的，一岁之前得过3次气管炎或者肺炎的。

2、一岁左右出现下颌抖动、全身或者部分不自主抖动，或者有无热惊厥。

3、反复打嗝、放屁、哭闹、拉肚子或者便秘的。

4、两岁前出现张嘴睡觉或者打呼噜的。

5、三岁前出现高热惊厥的。

三、预防食物过敏的八条黄金标准

1、添加辅食过早易导致过敏；

给宝宝添加辅食时间是17-26周，不要早于17周，过早更容易导致过敏。

2、一岁前最好不要给宝宝添加鸡蛋类食品；

鸡蛋的蛋白是最容易过敏的蛋白。

3、不能给一岁以下的宝宝喝鲜牛奶；

一岁之前需要给宝宝母乳喂养或者配方奶粉喂养，不能给一岁以下的宝宝喝鲜牛奶。由于鲜牛奶中酪蛋白含量高，容易导致牛奶过敏的发生。

4、开始添加水果时建议煮熟后吃；

水果相对于蛋白类食物不容易过敏，但相对于谷物还是容易过敏的，开始添加水果的时候还是建议煮熟以后吃。菠萝等高纤维水果在三岁之前不要给宝宝吃，无论是否煮熟。

5、肉类食物最不易过敏的是白肉；

白肉也就是禽类，其次是猪肉、再次是羊肉，最容易过敏的肉类是牛肉。

6、海鲜主要是有壳类易致使过敏；

比如虾类、蚌类，给宝宝添加海鲜要买鲜活的。

7、添加辅食的原则；

由少到多、由稀到浓，逐渐添加。无论是含有食材的种类还是质量都是如此。

8、母乳过敏，可选用水解奶粉代替母乳。