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做法：第一，将猪脚上的毛去除干净，然后用开水焯过;第二，将黄豆防止在水中，泡制3个小时左右;第三，准备好煮锅，在锅内加入猪脚、黄豆等原材料，炖煮大约一个小时左右(等到猪脚和黄豆煮熟就可以了)。梦晨妈妈结语：各位在阅读了产后第二个月食谱，以及产后吃什么恢复好，对于产后食谱的了解增加了多少呢?宝宝的健康与妈妈的饮食有着很大的影... 阅4 转0 评0 公众公开 24-01-31 16:49 |
坐月子那些事坐月子期间，偷偷变瘦变美很简单??这是一篇让你在月子里变漂亮的攻略科学坐月子，一天天慢慢变美变漂亮具体方法我已经为新手妈妈总结在上面图片笔记中了 希望能帮到各位美妈#坐月子那些事 #科学坐月子 #月子日记 #月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡。 阅6 转1 评0 公众公开 23-03-25 11:56 |
产后补气血，这2道月子餐最有效！产后很容易出现气血虚的情况，因此，一定要注意补气血。1中药炖羊肉材料：羊肉、当归以及葱姜蒜做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用；羊肉是一种非常补的食物，所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。2银耳红枣汤材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所... 阅12 转1 评0 公众公开 21-12-27 09:28 |
产后饮食指导 新妈妈必须要知道。其次就是刚刚生完孩子的宝妈们应该适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。除此之外，宝妈们还应该保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨... 阅35 转0 评0 公众公开 20-05-27 17:46 |
产后饮食：产后饮食调理。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。早点：蒸蛋羹：鸡蛋50克，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克，绿豆10克，红糖10克。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克，菠菜100克。晚餐：小米稀饭：小米110克，红糖10克。煮鸡蛋：鸡蛋100克。牛奶鸡蛋：鸡蛋100克，牛奶250克，白糖10克。 阅49 转3 评0 公众公开 20-05-27 17:34 |
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片。12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片。13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米。17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片。21、水果可丽饼+牛奶。22、黄油卷+白煮蛋+圣女果+苦菊+牛奶麦片。32、南瓜豆包+牛奶麦片+松籽玉米+提子。38、小餐包+草莓牛奶麦片+炒白... 阅45 转3 评0 公众公开 17-10-22 14:52 |
宝宝健康午餐，助力健康成长。用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。用料：小鲫鱼300克，葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。2.锅置火上，放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开，放入鲫鱼，煮至半熟捞出，汤汁留用。3.锅置火上，放油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不用，放入葱丝煸炒出香... 阅29 转0 评0 公众公开 17-10-22 14:51 |
我们之前说过，回奶的食物是因人而异的，有的妈妈吃了韭菜就回奶，而有的妈妈却不回奶。如果这种食物对你来说是回奶的，饮食就需要计较一些。如果妈妈吃了海鲜或者油腻食物甚至豆类，会引发宝宝湿疹、拉肚子或者肠胀气，哺乳妈妈们这时候就需要忌口了。哺乳期的妈妈，一个人担负着两个人的口粮，我们吃得好、吃的健康，乳汁才会更加营养，对宝... 阅55 转1 评0 公众公开 17-10-22 14:14 |
山药25克。大枣4颗。step1.再往锅内加入百合、山药。除了百合、大枣、山药这些，在中医看来，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则易生疾病。《饮膳正要》有曰：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”所以，除了百合大枣山药这些，我们还能试试莲藕、土豆、萝卜、木耳、芝麻、糯米、枇杷、菠萝、鲫鱼等。大枣味甘，补脾和胃，益气生津... 阅31 转0 评0 公众公开 17-09-06 21:41 |
