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当记者问爱因斯坦怎样才能成功时，爱因斯坦给出了这样一个公式：A＝x＋y＋z。 A代表成功，x代表艰苦的工作，y代表休息，z代表少说废话。 今天，我们就谈谈y。 1 在谈y之前，必须先谈x（工作）。 休息是相对于工作而言的，一个整天在沙发上躺尸的人是没有休息的概念的。 怎样才能高效工作？ 我只提一个细节——爱因斯坦的房间。 这位人类天才曾经给他的妻子写下一封不近人情的合约：卧室和书房必须保持整洁；桌子必须干净；衣服必须干净；三餐要定时。 爱因斯坦的工作环境总结就是两个字——简单。 视野之内，除了工作必备品，别无他物。 每个人都有这样的体验，晚上读书时，只开一盏昏暗的台灯更能让人集中精力。 因为在那束灯光之外，周围皆是黑暗，你的注意力自然会集中在方寸之间。 反而是有些读书必去咖啡馆的人，盛装打扮一番，点一杯咖啡，坐在靠窗的位置。 一天下来，咖啡喝了好几壶，书却没看两三页。 干扰项越多，效率越低。 在《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》这本书中，谈及效率问题，作者诺特伯格 (Staffan Noteberg)开篇第一句便是“一次只做一件事”。 言简意赅，力透纸背。 2 所以，良好的休息在建立在用心工作的基础上的。 工作就要全身心的投入，休息就要完完全全地从工作中抽离。 我们的主编每天只要三个动作：敲键盘、发呆、抽烟。 每天上午十点半到十点四十，每天下午四点十五到四点半是他发呆和抽烟的时间。 他发呆的时候，头靠着椅背，眼睛盯着天花板上的吊灯，很久都不眨一下，就像死了一样。 他抽烟的时候就闷头抽烟，一根接一根，头靠在椅背上，眼睛全程紧闭，还是像死了一样。 他对我们说，你们可以在我工作的时候打扰我，但在我发呆和抽烟的时候，绝对不行！那是我战略修整的时间！ 列宁老先生说：谁不会休息，谁就不会工作。 看看你身边那些优秀的人，他们中没有一个是整天忙得焦头烂额的那种人。 他们工作有条理，生活很从容。 他们不但能保质保量的完成任务，回到家里还能陪家人静静地吃一顿饭、跑一跑步，看一看书。 高手就是静若处子，动若脱兔。 把工作带到家里并不值得赞扬。 你都忙得精神恍惚了，还谈什么未来和理想？ 3 适逢周末，有几条具体的建议，希望读到这篇文章的你能尽早践行。 1.不要从中午开始你的一天。 2.一周必须要收拾一次房间。 3.好好出一次汗，别说你家附近没有健身房，跑步行不行？ 4.坚持无科技原则，把手机扔远点。 5.跟家人一起做顿饭。 6.到外面随便走走。 7.读一本书。 8.留出一个小时胡思乱想。 “休息”和“玩”是两个不同的概念。 一边抱怨没时间，一边在下班后逛街、看电视，这不是休息。 一边抱怨工作累，一边在下班后去花天酒地，这不是休息。 真正的休息，是一种发自内心深处的宁静。 4 爱因斯坦临死的前一天拒绝了护理，他说：“我想在想离开的时候离开。通过人为手段延长生命毫无乐趣。我该做的都做了，是时候走了。我会优雅地离开。” 只有用心工作的人，才有资格好好休息。 -作者- 韦斯托，每晚一本书原创作者。 每一个孤独灵魂的云备胎 爱世界上一切美好的事物 |
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