 康恒德 中医的最高境界是养生 养生的最高境界是养心 养心的最好方法是气功 气功得力的利器是经络 经络的重点穴位在远端 头颈纲手足根前任后督 共振动力穴促静脉反搏 利静脉血回流心脏健身 “谐振气功” 是心理，生理全面立体科学的养生修炼，是一种和谐共振气功，简称“谐振功”。 “谐振气功”原理：当策动力的频率和系统的固有频率相等时，系统受迫振动的振幅最大。 “谐振气功”施加外力共振心脏，使心脏振幅增大，增大每次排出的血液流量，增大了心脏的工个作能力强度，血压几乎未变。是非常有效的养生健身气功。 【1】“谐振气功”为什么能健身治病？ “谐振气功”是将现代科学“共振”技术，注入传统气功，继承发扬了中华民族非物质文化遗产、广泛的汲取民间的许多绿色疗法。具体体现在： 采用最易放松、最利养生的姿势，躺着练，适应人群广，老弱病残皆宜。 将民间广泛用于治病的，推拿按摩揉搓捶打温度等技术，编排成系统动作，利用自身条件将治病融入锻炼中；用近于心率节奏的轻音乐按摩锻炼享受生活。 抓人体头颈经络之纲、抓人体手足指尖经络之根、抓人体前胸腹、后背脊任督二脉或直接按摩内脏。在关键、重点部位锻炼施治，科学养生、智慧养生、快乐养生，事半功倍。 气功三调（调身、调息、调心）意念，调心理杂念治生理疾病，预防调治慢性病、疑难杂症。三调，可调人思想情志的“心”（指大脑中不该有的杂念），使其与人的真实的生理上的“心”，和谐一致形成共振从而调病治病。 深呼吸调息为人提供充足的氧气营养，解决组织缺血缺氧、能预防调治许多疾病。 手指尖有十宣急救穴、小指尖心经根、中指尖心包经根、掌心有劳宫穴；足底涌泉穴等都是静脉血返回心脏的动力穴位、两手掌抓远离心脏的动力穴位共振，使人整体肌肉，同脉－致收缩舒张共振，形似增加的体外心脏，促进静脉反搏心脏，就等于多了两个心脏在为你工作，促进血液循环和新陈代谢，得力的强健身体调病治病。 挖掘自身潜能，刺激利用经络调动元气（药），打通血管运行气血调病治病。 人生病，主要是运送气血营养能源的通道及血管出了问题。用双手掌触贴自身的病疾痛处，甚至能渗透到药物难达到的深处共振，直接打通气血治疗百病。 肾是先天之本，重点锻炼，动功一共8节，第7节贯穿收腹提肛缩肾，强壮肾脏锻炼。 谐振动功笫8节下蹲，深呼吸、内脏按摩、长腿劲、伸懒腰全身运动，比遛弯走步轻松，膝盖损伤小、锻炼效率高。 【2】机械共振与意念经络共振 在炼功中手触自身振动或不动，不加意念，能自然形成共振，这种基本是与血管的机械物理共振，这种共振也有养生健身作用，只不过相当于做柔软体操，这是低层次的锻炼，并未进入气功态。 作好三调加入意念，手触自身刺激经络，调动有灵气的先天元气，进入功态，是深层次的炼功调病健身，甚至能升级开发智能，效果自然更好。 炼谐振功其实很简单，就是让身体的所有肌肉，经脉，脏腑，一起同心脏产生共振，这种共振的力量，可以摧枯拉朽般的，将人身体内所有停留的邪气、浊气，全部振动起来，让这些邪气在振动的作用下，离开附着的地方，最终沿着排泄通道，排除体外！（余浩）* 【3】炼“谐振气功”是安全的 传统气功通经络，是用意念导引单线打通大小周天，不易掌控，有一定难度和风险；炼谐振功，是常人自身正常的生理行为，在安全范围之内“共振”，自身感觉自控，有异样情况，共振条件消失，意念也自动消失，炼功即会自动停止很安全。“共振”增大心脏的振幅，不增大心脏的振动频率，增大心脏每次压出的血液的流量，增强血液循环，增强了对身体需要营养能源的供给。“共振”波，垂直于血管，波浪推进，是整体打通经络气血，共振条件易控制。 谐振气功，一听即懂、一学即会、一用即灵，见效快。连续学练两天，基本都能熟练操作（包括动功和静功）。练谐振功不是苦炼、枯炼，是快乐享受，越炼越想炼。 【4】静功具体炼法 ●谐振功真谛：假传万卷书，真传一句话，“只要会体验自身的脉搏，你就能学会谐振气功”。 ●操作：躺或坐着，作好三调，手掌贴身体方便处，两眼微闭全身放松，自然呼吸，意念于手，体验脉搏跳动，用很小的微力与脉搏同频形成共振，进入功态调病又享受。 ●窍门：轻度入静,似睡非睡，半清醒状态，初学者是个门槛，多炼多体验都能掌握。
【5】关于打通大小周天 炼传统气功，最难的是去除杂念、用意念导引，打通大小周天更难。打通大小周天，要么找不到门，要么碰着门要通了，来势凶猛，很难控制，容易走火入魔。谐振功能否打通大小周天？不知道。有效实验，全身伸直平躺，脚尖相触，两眼微闭全身放松，作好三调，意念于手，用手掌贴头顶百会启动共振，抓经络纲、经络根一起谐振养炼。刺激经络打通气血，几乎是整体通，或较大面积通。脚趾尖就有麻酥酥、晕乎乎、轻飘飘、快乐享受刺激。这种感觉就是打通大小周天的感觉。当然，即使打通了大小周天，也不是一劳永逸，不坚持养生锻炼，身体还会反复。 【6】个人功态描述 “谐振功”感受脉动反应,在轻缓绵柔，规律的共振作用、生物电的刺激下,在整个功态意境中, “全身气血潮涌”人体轻快松软、麻酥舒畅, 晕乎乎、荡悠悠、冥冥中飘飘欲仙、心在笑在乐、甜蜜蜜美滋滋的享受。只感觉浑身都是劲儿满满的,一股股电流通遍全身。有中医扎针炙一样的酸、麻、胀、略痛感,比之更深刻,波及全身,呈现出非常美好的、极乐难忍的、好受不舍的、持久兴奋的、开心的刺激。犹如沉浸在云雾中,出奇美妙的飘飘欲仙,似有我无我,恍恍惚惚享受，从未有过的,超凡脱俗的快乐和幸福，这就是经络刺激。 中医气功经络养生，手足三阴三阳配伍调理，根部濡养全身滋补。 外搏共振心脏自疗，头颈心理生理意念融合，上下贯通神仙享受。 横批是：谐振气功。
【7】学员练功反馈 每次来的学员都是第一次接触学“谐振气功”。 鹿鹏：昨晚我练功有点感觉，肚子里一个劲咕噜咕噜响，老放屁。还有打嗝现象．．． 紫衣：72岁的妈妈，今天下午练出感觉，下午练功时，我听到妈妈肚子咕噜噜的声音… 淅江宁波李中医：我昨晚动功练静功时，上身发热下身膝盖以下很凉很凉，就象在冰窟窿里一样，这是炼功在排寒气的现象… 弯晨露：我在做义工锯柴时，加意念，功启动了，手锯木头和脉搏节奏共振，感觉很轻松越锯越有劲… 胖妞：我手抱着脚尖炼静功时，感到左边，从脚尖有股气，麻酥酥的往上串，一直到耳朵尖，右边没有反应…… 宋姐小儿推拿：康老师这功法真好！现在吃素好香，睡觉也香，大便金黄。 按康老师教的做，慢慢感觉，天天练，上瘾了。 谐振功练到大动以后，可以控制住了，也可以给别人治病。 大树报告班长，我教了在那里学习的徐老师家媳妇，谐振功的静功，都说简单好学。 －叶知秋：前几天有个晚上，在半睡半醒状态下，强震了一次，开始比较轻，后来感觉全身都共振了，吓我一跳，赶紧把手拿开，然后就睡着了，后来反复试，再也没试出这样的状态来，正纳闷呢。 养阳痒：感谢任之堂，感恩康老师，只练了2次就己经进入和谐共振状态。而打坐注意呼吸的话，2年多也未达到这个状态。感恩康老师！请受一拜。2016.11.18日。 王智勇：炼谐振功，我尝试了前后摇动，确实有荡秋千的感觉。我也尝试了左右摆动，好像是在转圈圈的，有一股回旋力。 …… “谐振气功”创造者：母亲病态中怀的我，刚满月母亲去世，先天不足，虚弱多病，注意养生锻炼，坚持学研气功２０多年，体验得“谐振气功”。现８３岁了，还能在垫上作头手倒立动作。能常年坚持传“谐振气功”。 从大量现场炼功，每次两小时后，组织交谈各自体验，有三点明显现象： 肠胃咕噜咕噜响和打嗝打屁现象，是在调肠胃。 身体发热和发凉的现象，是在排寒气排病气。 办班炼功每次约1/3的人，有轻重不同的进入功态，在身上不同部位，各有不同的气感反应，有的为疼痛感、有的是快乐刺激享受（都有大量的炼功交流实况录像）。 从作者20多年的研究实际体验自己亲身受益得知：此功可彻底根治严重的便秘、可以很好的改善脾胃功能，可以明显的减少大便次数和排便量，甚至一个星期不大便，也不会便秘。可以明显的提高性功能；用手搭贴劳伤疼痛处共振，可有立杆见影的治疗效果、共振梳头按摩颈部，解决头痛头晕头昏有明显效果；动功下蹲深呼吸全身运动，可明显的提高腿劲，……。 【8】“谐振气功” 动功八节（动功有视频录像） 双眼微闭、自然呼吸，意念于手，舌顶上颚，随着近于心率的轻音乐，有节奏的，轻缓绵柔的享受炼功。 1 经脉之纲 床垫上平躺（无枕）,双手掌抱颈,左右按摩,36-108次,双手从前向后梳头36-108次，双手掌抱颈,左右按摩,36-108次,接着炼静功。 2 经根脊椎 手足指尖特灵敏，犹经络之根，两手掌抱脚尖悬空, 左右晃滚36-108次、前后36-108次；两腿伸直坐，两拇指插两脚掌之间按住涌泉穴处，两手其余四指抱脚指尖，左右，前后各自晃动36-108次；仰卧反撑，仰卧平躺两腿两臂自然伸直,两手于臀部处可帮力，两肘两脚后跟与后脑勺支撑用力,直挺全身抬起一定高处落下，振击后背脊椎10－3 6次。 3胸腹任脉 接前，侧翻背朝天腹卧，两掌手臂不动壁虎爬行，两腿交替前爬，身并保持原地不前进lO-36个，翻身平躺两腿自然伸直；仰卧平躺弓腿，肩背和两脚支撑用力,仰卧平躺弓腿，肩背和两脚支撑用力,按摩胸腹振尾脊，如此同时两手掌两手臂着胸前，由上胸向下腹轮翻有节奏推拿按摩36-108次;揉搓按摩腹部深处,如此同时抬臀振尾脊36-108次。强振小腹36-108次突停。 4 手足12经 仰卧平躺，弓起一腿，另－腿脚尖抵放其腿弯处折起。再用两手掌及两臂抱贴其腿从上至下推拿按摩，左36-108次；右36-108次。 5 深吸气内脏按摩胸内脏腑锻炼，仰卧平躺弓腿两臂自然放腿上, 平缓充分深吸气,咬牙憋气收腹提肛缩肾，后脑勺臂肘脚跟用力挺胸，两手握拳曲臂将气运到胸部,再缓缓充分呼气，慢慢松手,身体还原放松,往复作10－36个。腹内脏锻炼，仰卧平躺弓腿两臂自然伸直手握拳,充分收腹吸气提肛缩肾,再充分呼气膨胀肚皮, 拳随呼吸紧松，腹式逆呼吸，反复作10－36个后。 6 伸展起坐床上或地垫上，两腿伸直坐,弓腿悬空两手抱小腿后仰滚平躺,脚手反方向用力伸懒腰,并抬起臀部，拉伸全身至极点,绷脚尖稍停,可两手两肘帮力起坐，顺势两掌臂撑起上体至一定高度,突放下振尾脊臀部三次,再双掌依次从额头发际处顺着鼻梁、颈部、胸,小腹,弯腰下弹,按摩两腿至脚三次,如此重复做10-36次。作用: 两腿伸直坐紧绷拉筋腱、弓腿悬空两手抱小腿,收腹提肛缩肾、后滚平躺按摩背脊、脚手同时向反方向竭力拉伸,伸懒腰深呼吸吐故纳新，此节为舒经活血的全身运动。 7 调理收功 接6两腿伸长坐，两手掌分别贴抓两大腿，弯腰下弹的同时，从上到下按摩两腿至脚颈，双手抱颈交替按摩、左右手交叉拍肩臂、左右拳交叉捶胸、挺胸双捶拳、双拳捶腹部沟淋巴大穴、两手交替拍两臂弯、双手握拳于腰间交替冲拳、搓搓手干洗脸、按摩眼、（11）梳头弹耳、（12）击头各作10次,（练脸部节拍口诀：皱纹消失、永远年轻；以上7节，躺着练，最好早起床、晚睡练。系统作每次约30分钟，认真练每天一次即可，两次更好，调病要加倍炼。静功渗透入生话随时可作；动功静功结合炼先作动接着炼静功，较能快速启动，具体情况，各自可酌情计划安排。 8 下蹲强腿（站地面单独炼）地面站身直立，两脚平行与肩等宽,两臂自然从两侧缓缓举过头顶，脸望天拉长身体伸懒腰，如此深匀细长吸气，吸足后稍停憋气，再手随身缓慢下落，从上胸前向下按摩腿外侧胆经至脚颈，同时缓慢下蹲深呼气，全蹲后稍停,再身体缓慢起立并深长匀细充分吸气,重复作，有空随时单炼,每天可多次。还有一种专炼下蹲不伸懒腰，比前下蹲频率快些省时些，酌情选炼。此功比步行遛弯效果更好更科学。 注意：老人或腿有问题可轻缓慢蹲、半蹲，每次不能免强多作伤腿。 动功8节，作为常规锻炼，睡前或起床，可在床上定时练，每次约30分钟，每天1-2次。静功站坐卧随时可作，卧式练效果最好。既可每节动功后，接着炼静功启动快；动功静功既可各自单独练；既可整套练，针对性的病既可单节选炼多炼，根据各自情况灵活掌握，也可自编适合自己身体的动作炼，省时高效刺激享受。 练功生活化：站坐卧都可练静功，人的两个拳头，就是你的两个外心脏，经常与内心脏同频紧松微动、看电视坐发上或盘坐，两手勾握或合十入静，手势多样触身体任何方便处，调病时手掌贴放患处，放松入静，意念于手，微力共振，体验心脉反应，都会使你飘飘欲仙享受，在不知不觉中受益。 共振科学的手,是心理生经络融合反应的桥梁，是打通经络气血通道的利器,手是打扫体内清洁的得力的工具,手是保护身体健康的的卫士,是我们的贴身好医生。“和谐共振经络气功”应用三调意念，结合人体生理特征,和经络气血运行规律，融入“共振”技术,将手掌搭放自身不同部位,主动出诊调病健身，是一种绿色医疗，是把医院搬回家，集约化科学的自我健身法，无信仰、不追求特异功能，很安全，我就是自己的最好医生。 “和谐共振经络气功”，不排斥其它任何功法锻练和养生，基本不影响其它活动时间。 注意：身体做手术、有搭桥、有金属之类硬物、高烧、孕妇、精神危重病人、有伤口出血等病人慎炼。 【9】谐振功注意事项 第一：有精神系统疾病的患者，进入功态后，对身体的反应可能会感到恐慌，所以不适宜练习！ 第二：孕妇体内气息应该平静祥和，气机大的波动，可能会对胎儿带来影响，所以不适合练习！ 第三：应重动脉硬化的患者，血管上的斑块容易脱落，形成血栓，所以也不适合联系，平时应当服用抗凝的药物，多吃洋葱和黑木耳，对身体有好处。 第四：开始练功，双手握脚部为好，引领下焦气血的共振，促进人体上下气机的对流，不适合一开始就从头部和上半身下手，从脚步和下肢开始，最为稳当。 第五：如果进入功态后，感应太强，个人受不了时，及时将手从握的地方移开，共振随即停止。 第六：练静功，就是感受手下血管的搏动，这个看似简单，其实可以让我们的心神收回来，心静下来，神安宁下来，这才是无上的妙法啊！别相互攀比，谁有感觉，谁没感觉，心静才是王道。 第七：为了促进心静下来，建议大家好好的背诵《清静经》和《心经》，这比调呼吸和观呼吸，还要重要很多很多！ 第八：真传一句话，假传万卷书，只有静心练习，身体才能越来越好，自己修复自己，向内求从当下开始。 |
|
|
