(本文由一点资讯平台全网首发) 因为工作、家庭、感情等方面的问题心烦意乱、难以入睡,这个时候怎么办?请你坐起来,做三次深呼吸,然后轻轻握拳,找到手掌上小指指尖对应的位置,轻轻揉捏3分钟,然后入睡。请相信,这个时候,睡意会缓缓而来。 这个位置是哪?它就是中医里大有名望的少府穴。 少府穴作为手少阴心经的荥穴,有着非常不错的保健价值。中医认为,荥主身热。就是说,荥穴可以帮助我们清热去火。因此心经郁热所致的上火、失眠、心烦意乱、焦虑等等,都可以通过揉按少府穴来改善。甚至有研究发现,针刺少府穴,可以有效改善冠心病患者的冠脉供血状况,减轻心肌缺血,使得血小板的活性明显受到抑制。另外,针刺该穴还能改善心律失常。 我们普通人利用少府穴,可以用指尖掐按的方法来刺激,每侧3到5分钟,力度适中,以感觉酸胀为佳。 不过,我们必须得知道,究竟哪些失眠是心经郁热所致的失眠。一般来说,这样的人舌头发红,舌尖疼痛,或者舌头时常出现溃疡,生活中很可能背负着较大的压力,有一定的心理负担且长期不能减轻。他们的情绪容易波动,烦躁和焦虑时常伴随其左右,小便有可能赤痛。这种人出现失眠,用少府穴改善,效果比较明显。
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