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中国30年追踪研究震惊世界:做好这件事,可预防糖尿病发生!与糖尿病斗争控制体重最困难。糖尿病可以说是生活方式病,近年来,我国糖尿...
《欧洲预防心脏病学杂志》发文,走路越多,死亡风险越低,即使你每日步数少于5000步
近日,由波兰罗兹医科大学心脏病学教授、约翰霍普金斯大学医学院西卡罗内心血管疾病预防中心兼职教授Maciej Banach等研究人员发表在Eur ...
即使有遗传,健康生活方式亦可防糖尿病!
即使有遗传,健康生活方式亦可防糖尿病!例如,55岁时,心血管健康状况理想的居民一生中患2型糖尿病的风险为22.6%,而心血管健康状况中等和较差的受试者一生中患2型糖尿病的风险分别为28.3%和32.6%。例...
吃就两个字:讲究!
心血管疾病高危人群怎么办。对于有心血管风险因素的人而言,他们更要保持良好的生活方式。研究人员发现,保持健康饮食、适度体力活动能...
「科普营养」5个好习惯,增寿十几年!
「科普营养」5个好习惯,增寿十几年!一个女性,如果在50岁的时候遵循五个良好的生活习惯,她的寿命会比没有这些良好习惯的女性长14年;...
高血压患者血压心率应双达标
冯颖青强调,高血压患者要做好心率管理,因为高血压患者心率越快,其因心血管死亡的风险越高。冯颖青介绍说:“对于高血压患者来说,静息心率应控制在每分钟60~75次,当静息心率大于每分钟80次时就应当...
低密度脂蛋白从4.9降到2.3,其实并不难,记住以下3点就够用了
其中,低密度脂蛋白胆固醇,比较受关注,主要是低密度脂蛋白胆固醇水平,与心血管疾病的风险有直接相关性。曾经有很多血脂控制有效的人...
研究揭秘:每天运动、周末运动、只运动三分钟,究竟哪种习惯更抗癌,更长寿?
研究揭秘:每天运动、周末运动、只运动三分钟,究竟哪种习惯更抗癌,更长寿?近年来,有一篇论文通过加速度计的数据研究了不同运动方式...
欧洲心脏病学会:久坐不动20年与常运动的生活方式相比死亡率…
2019 ESC上公布的一项研究结果表明,不活动人群的全因死亡风险是参考组(运动量高水平的人)的2倍,其心血管死亡风险是参考组的2.7倍。...
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