为什么「高温瑜伽」要固定体式，不宜变动？

「高温瑜伽」不可变动的固定体式，从欧式呼吸到放松，都是紧密相关，创始人比克兰母根据人体的结构按顺序编排的体式结合高温的环境使身体达到排毒清洁，按摩内脏，柔软塑形。

• 经期、有癫痫、重感冒、发烧、肾病、糖尿病、严重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不适合进行高温瑜伽的练习

• 体质正常的人保持一周一到两节的练习，身体更轻盈，体内无毒素，容光焕发。注:专业的高温瑜伽不强调室温很高，通过此固定可令身体发热的体式，辅以设备发热至室内37-38度的情况时：高血压不超170，非严重心脏病，轻度糖尿病和轻度眩晕症等也宜练习。

亚健康的人练习高温可增强体质，妤防疾病。男士练习高温，妤防关节肌肉僵硬，老损，增强体质，缓解压力。

曾有会员问：为什么高温都是那些一样的体式，真的有必要跟大家解释清楚:高温瑜伽，阿斯汤伽，美式减肥，玄度…等特色课程是不是能随意更改体式和呼吸，改了就达不到原有的效果。只有哈他瑜伽，流瑜伽，动感瑜伽，普拉提……等体式可以随意变动

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