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编辑：诗词天地（ID:shicitiandi） 转载请注明来源，违规必究。 春分，是春季九十天的中分点。 二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。 古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。 《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 春分也是节日和祭祀庆典，清潘荣陛《帝京岁时纪胜》： “春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀”。 春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上，严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。 辽阔大地，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。 春分三候 一侯元鸟来北方，莺飞草长菜花香。 二侯落雨雷声震，辽阔大地照春光。 三侯始电凌空闪，桃红柳绿迎春黄。 阴晴冷暖春过半，昼夜均等平阴阳。 春分养生 一、调养精神 春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，戒郁怒以养性。 假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、御寒 春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。 根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。 三、调节饮食 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则； 忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷， 尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。 四、运动锻炼 一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新。 人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。 五、预防春困 春天风和日丽，多人却感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家季说的“春困”。 那么怎样减轻与预防春困呢? 1、要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪; 2、要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环; 3、要适当增加营养，多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱; 4、要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷。 六、保健防病 春天温暖多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播， 所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风， 提高防御能力，流行时少去公共场所，避免传染。 春分赠春语 四季有春， 春有朝晨， 朝晨有你，方显珍贵。
春林渐盛， 春水初生， 春风十里，不如你！
春风吹面薄于纱，春人妆束淡于画。 游春人在画中行，万花飞舞春人下。 梨花淡白菜花黄。柳花委地芥花香。 莺啼陌上人归去，花外疏钟送夕阳。
我喜欢春天的花， 夏天的树， 秋天的黄昏， 冬天的阳光， 和每天的你。 冬天从这里夺去的， 春天会交还给你。
这一春， 愿你春风十里， 春暖花开， 春意荡漾！
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