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牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光泽，质坚韧。牙龈边缘称为龈缘，正常呈月芽形。龈缘与牙颈之间的小沟称龈沟，正常龈沟深约1－2毫米。两邻牙之间的牙龈突起称龈乳突。 也叫齿龈，通称牙床，有的地区叫牙花儿。是指包住齿颈的黏膜组织，粉红色，内有很多血管和神经。  牙龈周围如果长期存有异物有没有清理干净，导致细菌滋生，感染牙龈，牙龈的感染进一步可以发展为对牙齿周围用于支撑牙齿的牙槽骨产生影响。牙龈病是由牙菌斑中的细菌所导致的，牙菌斑是经常会在牙齿上形成的一层粘性的、无色的薄膜。如果没有通过每天刷牙及使用牙线将其清除，那么牙菌斑将会沉积，细菌不仅会感染你的牙龈与牙齿，而且最终将感染牙龈组织与支撑牙齿的牙槽骨。这将使牙齿变得松动、脱落或者必须由牙科医生将牙齿拔掉。  牙龈病有以下三个发展阶段： 牙龈炎：这是牙龈病的最早期阶段，牙龈炎是由在牙龈线处沉积的牙菌斑所导致的牙龈感染。如果每天刷牙及使用牙线未能清除牙菌斑，它就会产生毒素(有毒物质)，毒素会刺激牙龈组织，导致牙龈炎。在刷牙及使用牙线的过程中，你可以发现到有出血的症状。在牙龈病的这个早期阶段，由于固定牙齿的牙槽骨以及结缔组织尚未受到影响，因此这种损害是可逆转的。 牙周炎：在这个阶段，固定牙齿的牙槽骨以及结缔组织的纤维已经受到了不可逆转的损伤。你的牙龈可能会开始在牙龈线以下形成一个囊袋，它会使食物与牙菌斑残留在这里。正确的牙齿治疗以及较好的家居护理通常有助于防止产生进一步的损伤。 晚期牙周炎：在牙龈病的这个最后阶段，支撑牙齿的纤维与牙槽骨都受到损伤，由此导致牙齿松动或脱落。这会影响你咬物;如果积极主动的治疗也无法挽救的话，那么牙齿可能需要被拔除。  1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。 2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。 3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。 4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。 5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。 6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。 7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。 以下几种食物对牙龈肿痛有不错的功效：  苦瓜 苦瓜又称凉瓜，中医认为苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃经，主要有清热解毒、明目的功效。如果内热干燥牙龈肿痛、便血，可吃点苦瓜清热解毒。脾胃虚寒的人如果牙龈肿痛，需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。  番茄 经常有牙龈红肿等症状的人群在平时生活中还可以多吃些番茄，这种食物中含有大量丰富的胡萝卜素，对各种炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中还含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。  梨 有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。 梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以与川贝一块煎水饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用，同样可以清热去火。  蜂蜜 可以说蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，而且我国中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。而且根据研究发现，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。 经常喝蜂蜜水可帮助我们有效的起到滋养、润燥、解毒、美白养颜的作用，因此经常有上火以及便秘等症状的人群，在平时生活中应该适当多喝些蜂蜜水。 缓解牙龈肿痛的小偏方 可是很多人因为牙龈肿痛寝食难安，是否有办法缓解疼痛?想要缓解牙龈的痛，不妨试试下面这几个小偏方。 1、青柠汁 青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。 它能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。 2、洋葱汁 大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让我们流眼泪，但是你知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。 只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。 3、大蒜和岩盐(石岩) 大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也具有非常好的作用，可以帮助你完全消除疼痛的感觉。 把蒜瓣捣碎，添加岩盐，这就做成了完美的药品。如果再牙痛的话，就试试吧。 其实要治疗牙龈肿痛，关键还在于降火！ |
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