 做了父母后，孩子的吃喝拉撒都成了家庭头等大事，孩子便秘也困扰着很多父母，偏偏有些孩子很容易出现便秘，有时候好几天都不排泄一次，渐渐的食欲也变得不好了，令家长头疼不已。  解决孩子便秘问题，家长首先应做的是正确分辨孩子是否便秘了！预警！如果您的孩子出现了以下情况，不管排便几次，都应视为你家孩子便秘了↓ 排便时非常用力，大便又粗又硬或羊便。 每次排便时，都会疼痛、哭闹不安、出血等。 平时排便较规则，突然两天以上不解大便，还有时伴有腹痛或腹胀。 孩子便秘，相信很多家长肯定又搬出了“万能水”，孩子便秘是孩子喝水少导致的？其实不爱喝水只是便秘的原因之一，但如何孩子喝了不少水便秘还是没有缓解，不妨试试儿科医生的高招！ 事实上，作为宝妈，要想让孩子大便不干、顺利排便，除了多喝水，还有两方面的因素非常重要，一是食物的种类，二是肠道的功能。 食物种类：多吃粗纤维食物 富含粗纤维的食物可以刺激肠道蠕动，帮助肠胃消化，如玉米、高粱、燕麦、花生、黄豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、木耳、香菇、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、青椒等等。平时一定不能让孩子养成偏食挑食的坏习惯，保证饮食的均衡和多样性。 肠道功能：试试小儿推拿 为了缓解孩子大便干燥，排便困难，缓解肠道问题，宝妈们不妨试试小儿推拿。 揉龟尾  龟尾穴很好找，孩子尾巴骨的地方就是。孩子出现便秘的时候，家长可顺时针旋推300次。此穴有调理大肠功能的作用，且无论便秘还是腹泻都可以用。 下推七节骨 从第四腰椎到尾巴骨处的那条线就是七节骨穴了，从腰椎往尾巴骨推就是下推七节骨。 因为七节骨和龟尾穴是连着的，所以小儿推拿师经常把它联合使用，下推通便效果非常好，上推止泻效果好，150次即可。 顺时针摩腹 这是最常用的一种方法。把除大拇指以外的四指并拢，然后顺时针给孩子揉肚子既可，揉上三分钟左右。孩子便秘缓解了，小肚子也舒服多了。 |
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