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春分至，昼夜与寒暑平分。春分的意義，一指一天時間晝夜平分，各為12小時；二是古時立春至立夏為春季，春分正好位於春季三個月之中，平分了春季。春分前，天气还有些湿寒。春分后，春就进入了阳气氤氲，一派花满枝头的日子了。 中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。春天要保肝护肝，这是常识。但是中医家推荐大家：春天不要光顾着保肝，阳春三月，阳气生发，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃阶段，要想趁势养生一年无忧，养生保肝、喝粥不可少，第三件也不可少，那就是梳头。 古代《养生论》有：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”的说法。 梳头时梳齿对头部穴位按摩刺激，可以疏通经络气血，调节中枢神经，让头部神经得到舒张，改善头皮及脑细胞供血，起到滋养和坚固头发、健脑聪目、清心醒目、防止头痛的作用。 怎样正确梳头？ 梳头时最好选用牛角梳或者木梳等天然材质的梳子，牛角梳有清热凉血的作用； 木梳则可以清热利湿，止痒去屑。而且这些梳子梳齿疏密适中，梳齿不会太尖锐。 如果使用尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发和皮肤都会有损伤。 时常清洁梳子 别忘了梳子的清洁，否则即使梳子选对了，上面藏满的污垢长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒、过敏等。 清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。 正确的梳头方法 正确的梳头方法要整头梳，不论中间还是两侧，都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下疏到发尾。 梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，以头皮微热为宜。 发少者梳头需注意 如果头发较少，可以用手指代替梳子，先由发际慢慢梳向后发际，还可以在梳发的时候，适当按摩头皮。 梳头的养生法，你学会了吗？ 春分记得梳一梳你的头发哟~ |
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