“健康睡眠，远离慢病”UpToDate临床顾问与您同在

3月21日为世界睡眠日，2017年中国区主题为“健康睡眠，远离慢病”。中国睡眠研究会调查显示，中国约有4亿人存在不同程度的失眠，约占总人口的38.2%，高出世界平均失眠率近10个百分点，其中近半数病情较重。失眠已悄然发展成为现代社会流行病。

今天，让我们认识“失眠”。

定义

当满足以下所有3个标准时，即存在失眠：

• 主诉入睡困难、维持睡眠困难或早醒，或者，长期非恢复性睡眠或睡眠质量差。

• 尽管有充足的睡眠机会和适当环境，但仍发生上述睡眠困难。

• 睡眠障碍引起了日间功能损害。

流行病学

失眠是最常见的主诉之一。

• 一项针对初级保健患者的调查发现，69%的患者有失眠。50%的患者诉偶尔失眠，19%的患者诉慢性失眠。

• 一项针对未在收容疗养机构里的成人的国家调查发现，35%的人报告在过去1年中有失眠。其中将近一半的人描述失眠较为严重。

• 一篇纳入50项研究的综述发现，大约10%的个体出现慢性失眠伴相关日间功能影响。

分类

ICSD-2分类系统将失眠分为以下类型：

• 急性失眠，也叫做适应性失眠、短期失眠、应激相关失眠或暂时性失眠

• 睡眠卫生不良

• 心理生理性失眠，也称为原发性失眠、慢性失眠、学习性失眠或制约性失眠

• 特发性失眠，也叫做儿童起病性失眠或终身性失眠

• 矛盾性失眠，也叫睡眠状态知觉异常、主观性失眠、假性失眠和睡眠疑病症

• 与躯体疾病、精神障碍、神经系统疾病、睡眠障碍、药物或成瘾物质滥用相关的失眠

• 非特异性失眠

后果

失眠的后果包括生活质量下降、日间功能受损、合并躯体疾病和情绪障碍。虽然治疗可逆转失眠相关的生活质量下降，但对其他合并的躯体疾病和情绪障碍的可改善程度未知。

以上内容来自UpToDate临床顾问“失眠概述”

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关于

“睡眠医学”

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