营养早餐。早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐,很多人都会不吃早餐,都是因为什么减肥、没时间,可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢?正所谓“早餐吃好,午餐吃少,晚餐不要吃太饱”。 营养早餐。紫薯+猕猴桃+毛豆+鸡蛋 营养早餐。鸡蛋+粥+圣女果+猕猴桃 营养早餐。玉米+鸡蛋+鸡肉+猕猴桃 营养早餐。荷包蛋+草莓酸奶+西兰花+糯玉米 营养早餐。西兰花+荷兰豆+鸡蛋+猕猴桃 营养早餐。猕猴桃+红薯+圣女果+鸡蛋 营养早餐。总的来说必须要有水果^_^,可以少肉。多种少量,但应该品种丰富。一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。 营养早餐。你呢?一般吃些什么 |
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