在惠州生活,看「惠州新闻」 日本现代文学巨匠村上春树 在他的生命中陪伴他的 除了深爱的文学外 还有—— 跑步 从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥 从日本村上市参加铁人三项赛 到踏上希腊马拉松长跑古道 他,永远奔跑 在早晨的马拉松村咖啡馆里,我尽情享用了冰镇的阿姆斯特尔啤酒。啤酒诚然好喝,却远不似我在奔跑时热切向往的那般美妙。失去理智的人怀抱的美好的幻想,在现实世界中根本是子虚乌有。 ——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》 在惠州这座 何处不风景的城市 奔跑是一种享受 戴上耳机,穿起跑鞋 感受春风,领略繁花 跑起来吧 小编诚意给你推荐慢跑圣地~ 仿佛为跑步量身定制,江边的风景很美,绝对值得放肆流汗跑一次。滨江的游乐园能让您寻回童年的乐趣。 地址:惠城区惠沙堤一路 清晨的金山湖公园,在一片寂静中奔跑,你只需眺望周围的风景,凝视前方,专注自我。 地址:惠州市惠城区惠沙堤二路 风起云涌,年月变迁。西湖一直如同一颗静穆的明珠,安静地又温暖地安抚每个惠州人的心,它用叮咚流水为你的喜悦歌唱,又用温柔的晚风亲吻你的伤口。 地址:环城西路2号 睥睨江河,人就像江中孤舟,没有人可以轻易扬帆起航,也没有人注定搁浅河岸。只有一直努力,不懈怠,不弃垒,赢了自己,便是赢了天下。 地址:市中医院与碧水湾之间 江水为证,清风为伴,朝霞起舞,绿树相迎,在东江绿道撒野般地跑上一个小时,喜欢这股无拘无束的痛快,自由而热烈。
沉睡在高楼林立的住宅区脚下的河畔小道,从瑞丰广场旁边楼梯下去就可以找到这条安静的小道~拾级而下,车水马龙的喧嚣仿佛被留在了上方,小道上安静得只能听见奔跑时呼吸的声音。 地址:惠州市惠城区三环南路附近 18公里,一段绝妙的旅程。完成每一个里程,我们都心满意足并奔向更远的那方,人生又何尝不是如此呢?红花湖,这里适合骑行,适合奔跑,只为洗涤你的灵魂而存在。 地址:市区西南侧的龙丰上排大石壁、红花嶂一带山地 横槎小隐公园,它是惠州众多公园中的新星,是菱湖中的小绿岛,但它的宁静,正是你所向往的,明代诗人叶维阳曾赋诗于此:横槎一望白云间,曲曲清流曲曲山,纵目长塘悬怪石,快心半径泻澄湾。 地址:惠州市惠城区下角菱湖二路 这里有配置标准四百米跑道的田径场,这里有美如明镜的蓬瀛湖,这里的校道万木葱茏,这里的梦想聚成海洋,这里是惠州学院,无数阆苑学子筑梦的彼方。在这里你可以肆意挥洒你青春的汗水,运气好的话跑累了还能听听声动梁尘的草地音乐会哦~ 地址:惠州市惠城区演达大道46号 关于跑步的小知识 NO.1 跑步的作用:告别臃肿身材、强化骨骼和肌肉、抵抗疾病、维持身体水平、提升自信心、释放压力。 NO.2 绕圈跑选择逆时针:因为人的心脏位于左侧,因此人体左侧胸腔的重量略大于右侧,这也导致人奔跑时重心都会偏左,因此逆时针跑步更便于转弯。此外,由于大多数人都是右撇子,因此人体会自觉接受右脑的支配加强左腿功能。 NO.3 跑人行道毁膝盖: 人行道上铺设的地砖要比沥青路面硬度更高,这为膝盖和脚踝带来了巨大的冲击力,更容易受伤。而且人行道往往高低不平,你的膝盖很可能会不堪重负。如果一定要在人行道上跑,千万注意鞋子的缓震和控制跑步时间。 NO.4 跑前做好充足准备:总有很多人在运动前忽视做热身运动这一环节,为了避免受伤这是必不可少的!而且不要在吃饱饭之后马上运动哦~ NO.5 找到节奏,事半功倍:跑步的时候要记得节奏,不要一下子跑得很快,一下子又很慢,保持步伐与呼吸的节奏同步性;停止的时候也不要一下子停下来,更忌讳马上坐下或者躺下,应先慢走2-3圈。 好消息!赣深高铁仲恺站获批建设!惠州北站将成为粤东地区高铁枢纽! “圆盘”信号灯下右转让他损失过万!路口右转不只是看看信号灯! ·END· 来源:惠州旅游 惠州优生活 |
|