一到冬天 COOK的手脚永远是冰凉的 身上的脂肪可能只是长来玩的 刚上网搜了几个专治手脚冰凉的食疗方法 一起来试试吧 去核红枣15个 / 小米200g / 红糖适量 1.把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净 2.然后把小米和红枣一起放入锅中,加入适量清水,开大火煮至水沸腾后,再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖,即可食用。 功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,大枣含有非常丰富的维生素,对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。 花旗参片15g / 蜂蜜60g / 枣40g /薏米80g 1.将薏米洗净,用温水浸泡10分钟 2.大枣洗净,将容器中加清水5升,将薏米、花旗参片、大枣放入水中 3.用大火烧开,改用文火煲20分钟左右,熄火加入蜂蜜 功效:不仅有美容滋补的作用,还有靓肤活血的功效 红枣500g / 阿胶500g 将500克红枣煮熟,留少量水,加入500克阿胶,使其溶化粘在枣上,食用红枣。 功效:补血养血,适用于一般血虚症。 红枣(去核)150g / 冰糖50g 水350ml / 蜂蜜250ml 红枣和冰糖加水煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。 功效:大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量。 当归5g / 枸杞10g / 去核红枣12颗 猪骨500g /葱姜适量 / 食盐少许 把枸杞,红枣、当归用清水洗干净,放入炖锅中,然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次,再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮,带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。 功效:当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神,活络筋骨,生血养气之功效,适宜气虚力弱的贫血女性。 红枣5颗 / 桂圆5颗 / 砂糖1包 先将红枣,桂圆分别剥开去子,再以热水冲泡8-10分钟,最后加上砂糖即可。记得加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。 功效:红枣桂圆对于阴虚的人群特别好,能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热,那么建议适当减少饮用的次数以及频率,以免引起上火。如果担心上火,可以适当放一两颗枸杞。红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。 - END - |
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