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不知道姑娘们有没有这样的尴尬 因为胖，都被认作孕妇不说 被让座也是真心尴尬～ 哈哈，其实不光普通人有这种烦恼，明星也是不例外！比如前段时间，东方姑娘陈乔恩，就遇到了相同的烦恼…… （这上衣也真的挺像防辐射福的） 照片中的陈乔恩明显素颜，看上去小腹微微隆起~ 这张就更明显啦！低头看看，是不是觉得很亲切…… 这下网友们可炸了锅啦！大家纷纷评论~ 但其实，不就是吃多了 肚子上有了小肉肉嘛~~！！ 我们总是说“久坐肚儿” 其实就是大家每天坐的时间太长了 并且长期不正确的姿势导致的： 现在大部分的白领每天坐着的时间都在6个小时以上~ 所以怎么坐就更显得特别重要了！ TIPS： 1.背部挺直，头部保持水平； 2.肩部放松，略微向后打开； 3.肘部贴近身体，两臂间夹角保持在90－120度范围内。 4.大腿及臀部应与地面平行。 5.双脚平放于地面之上，两腿不应交叉或出现翘二郎腿的现象。 刘诗诗坐姿完全是优雅的标准示范，挺直的腰背和脖子，更显得出气出众，像只骄傲的白天鹅。 当然跟你的骨盆前倾也有关系，虽然这会让你看起来“臀部很翘”但是也会造成小腹凸起。就像疑似怀孕。
造成盆骨前倾的原因主要有下面2点： 1.久坐（造成臀腹无力） 2.长期不良体姿（女性觉得骨盆前倾时屁股更翘，因此可以“维持”该状态） 为什么要改正？ ①直接影响你的体态：小腹突出、身高变矮 ②间接会让你形成含胸、形成膝超伸，或小腿后侧变发达 还有一个最直接的影响：长期骨盆前倾增加腰椎间压力，很有可能引起下背疼痛。
下面有一套针对小腹的运动 别再说没给你们发瘦肚子的练习啦~~ ▼ 是融合了芭蕾和普拉提 利用慢节奏的运动去塑造身材 每个动作保持1分钟 做2-3组就OK！
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