养肝金方

　　材料：

　　葛根、 绿豆、 淮山、 枸杞、红枣 、莲子、黑芝麻、香蕉片、黄豆(2-3人量)准备好。

　　做法：

　　1.将材料洗净，莲子、绿豆、用水泡发；

　　2.锅内加水、淮山、黄豆、用中火煮至水剩余三分之一；

　　3.再加入黑芝麻、葛根、用大火煮沸，再用小火慢煮，

　　4.粥汁接近粘稠时加入红枣、枸杞、香蕉干同煮至烂，片刻后离火即可食用。

　　每日坚持食用1-2次。