一白遮三丑，一胖毁所有！ 肥胖，可谓是所有人类的公敌， 解决肥胖，也是值得一生为之奋斗的事业。 下面送上一套疯狂燃脂减肥动作， 据说练完的人，就没有减不下去的肥。
动作1：原地开合跳 30-60次 
动作2：箭步蹲+推肩 左右各10-20次 
动作3：斯巴达俯卧撑 10-20次 （为降低难度，可以采用跪姿做这个动作） 
动作4：原地开合跳 30-60次 
动作5：分腿跳蹲 10-20次（做这个动作请慢一点） 动图
动作6：俯撑交替提膝 左右各20-30次 动图
动作7：箭步跳 左右各10-20次 动图
动作8：立卧撑 10-15次 动图
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