命运总是不一样的,对于我来说,或一辈子平安无事,或是充满坎坷、布满荆棘的一生。 我遭遇过历史上最残酷的伤害,很多人认识我就是从这时候开始的。 一把“鬼头弯刀”生生切入孙膑的膝盖,伴随着孙膑痛苦的尖叫…… 这一幕让人们见识了膑刑的残酷。 我就是“鬼头弯刀”下受伤的那块骨头。 我的名字 髌骨,俗称的“膝盖骨”。 我包埋于股四头肌肌腱内,通过髌韧带连接胫骨,为三角形的扁平骨,底朝上,尖向下,像颗杏仁。 因孙膑得名的,也被称为膑骨。 我还有其他可爱的名字呢? 东北地区叫我勃了盖儿,四川成都叫我克膝头儿,甘肃地区叫我克膝盖儿...... 我的家庭 在膝关节中,大腿骨(股骨)像爸爸,小腿骨(胫骨)像妈妈,而我就像孩子,我还有一个跟我长得一模一样的兄弟。 在人小的时候我是一块软骨,在X光照片上看不到我的存在,直到人十七八岁成年后我就会在X光片子上露脸啦。 我是独一无二的 我是人体内最大的一块籽骨(出现在软组织中游离的骨头),也是陆地哺乳类动物所独有的。 牛、马等四脚动物后肢中都有髌骨,所以能直立,但它们的髌骨进化得不完善,因此不能直立行走。 所以,我是决定动物等级的标杆。 我长得小,但力气大 我的体形上圆下尖,我虽然是膝关节中最小的一块骨头,但我力气大,有了我做支点能让股四头肌的力量增加好几倍。 当你上下楼梯时,我要承受着你的3倍体重;而在你蹲下起身站立时,我受到压力最大,是人体体重的7倍;我的大小因人而异,前端特别硬,用来抵挡意外伤害,保护膝关节。 我是如此坚硬,所以在意外伤害中,我很少被撞碎,通常都是股四头肌将我横向拉断。 这是因为人们在意外摔倒之时,股四头肌会剧烈收缩,想把身体拉起来。 这时我的受重超负荷了,身体就会断裂,发生骨折。 我的恢复能力很强 孙膑受酷刑后失去了行走能力,就是因为失去了我。 孙膑的髌骨如果是被敲成了20块,甚至30块,只要是还留在身体里,医生就能手术修复,把髌骨拼好、固定,一个月就可以恢复了。 我更是个爱憎分明的家伙 我喜欢走平路,喜欢游泳,讨厌下蹲、下楼梯、走下坡路。 我也有颗脆弱的心 虽然我很坚硬,但内心很脆弱。 陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对我的磨损,尤其是蹲下去再站起来,对我的磨损最大。 人们常说“上山容易下山难”,上山主要是肌肉力量,费力气,而下山时主要靠股四头肌收缩,牵拉着我沿股骨运动,对我的磨损较严重。 我会对你发警报 每个人都要逐步地测量自己髌骨的承受力,第一天运动30分钟,第二天膝盖不疼说明我可以承受这个运动量;如果膝盖疼了,说明运动量已经超出我的承受力了,应该适当削减。 这就是我在提出抗议了。 否则长期下去,我就会得髌骨软化症。 我最喜欢游泳了,因为游泳时,我受到的压力很小,又能锻炼身体肌肉和拉伸关节。 我这么好,你得好好保护我 最后告诉大家一个秘密,“直腿抬高”是对我的最好保护。 你坐在椅子上,将腿绷直后抬起,与地面平行保持5秒,左右腿交错进行。 或者躺在床上,收紧大腿肌肉,伸直腿向上抬约30度,维持5秒,然后放下,左右腿交错进行。 这两个动作不会磨损我,又能锻炼股四头肌并且增强我的体质。 股四头肌就像是我的房子,房子坚固了,我自然更安全,而且股四头肌强大可以促进血液流通,从而提供给我更充足的营养。 看到这,想必大家对我(髌骨)已经有了基本的了解,要保持身体的健康,首先得了解自己身体的情况,合理的安排作息与锻炼方式,与身体的每个部分保持和谐的关系。 好了,初次见面,就自我介绍到这,我和我的小伙伴们还有很多故事呢,下次再见吧! |
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