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减肥一直是女性朋友们关注的话题，不少女性通过各式各样的方法进行减肥，但因减肥方法的不当，或者过度减肥便会产生一些问题，进而容易导致各类疾病的发生。 1、骨质疏松 体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，而减肥的过程也是钙流失的过程，或者钙的补充跟不上流失的量，因此，过度减肥容易出现骨质疏松，发生骨折，所以女性在减肥的同时要注意补充钙。 2、脱发 梳头的时候发现，头发脱落越来越多，且变得干枯或油腻。过度减肥，体内脂肪和蛋白质均供应不足，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，所以头发会枯黄无泽，最后导致大量脱发。 3、患病几率提高并加速衰老 有些女性会发现，减肥不吃主食一段时间之后，她们的皮肤都变差了，原来细腻光洁的肤质不复存在，变得质粗、松弛而黯淡。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质营养不良、铁供应不足而导致贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病，因此建议女性在减肥时要保证身体的维生素供给。 4、营养不良 身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，进而影响身体的各机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收，因而也会造成营养素的缺乏。减肥可以，但不能过分节食，还要注重蛋白质等基本营养的摄入。 5、影响生殖健康 机体的免疫防线是女性生殖道的第三道防线，它就像卫兵一样，守护着人体的健康。过度的减肥以及刻意节食会导致营养不均衡，体重显著下降引起闭经以及饮食中缺乏某些维生素造成的内分泌系统紊乱，当免疫力系统遭到破坏时，就意味着女性生殖道的这一道防线被破坏了，这个时候的生殖系统处于最弱的时期，也是妇科疾病的高发期。因此，正在减肥的女性一定也不能忽视私处的护理，可以选择清洁效果较好的私护凝胶或洗液进行私处的清洁，像inspring私护凝胶这样比较方便携带，操作简单的私护方式应该会很受欢迎，而且inspring的清洁效果也很好，能够提高生殖道免疫能力，预防一些妇科疾病的发生。 |
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