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问：我自从生了小孩开始就一直睡眠不好，不知道是不是跟剖腹有关？ 问：请问女性绝经后如何补充雌激素！维持内分泌平衡？ 答：好，我们现在物质生活丰富了，可好多人想求一顿美味却不可得，生活条件好了，想睡顿好觉也难。 吃得香，睡得沉跟物质丰富与否关系不是最大的。所谓“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。 我们张老师将近六十岁，活得比二三十岁年轻人还阳光，额头亮堂堂。大家都不解，原来张老师心中挂碍的事少了，但他每天都做很多的事，所以这就考验人了。 我们能否每天做很多事，却不执著这些事情，这是最有效的工作学习方式，也是最有意义的人生。终日俗物纠缠，终日逍遥法外。 至于雌激素，钙质微量元素，老年人，中老年人容易流失，该如何补？我们看大自然水土流失，该如何补？加强堤防跟植树造林。人体也一样。 我们中医里头有一个讲法叫做，早年要治肝，晚年要治脾。什么意思？就是说，少年肝气要舒达，非常有勇气干劲。 而中晚年呢？脾胃要好，消化要好，所以中晚年很多疾病，身体这缺那缺的，说穿了就是脾胃消化吸收功能缺了，所以像这种，不是去补多少雌激素跟钙片，是我们有没有按照养胃五点，有没有修学保脾十条，有的话，脾胃好，吸收好，身体好。 问：腰痹病，血瘀气滞证，腰椎间盘突出怎么办 答：好，腰酸背痛腿抽筋是常见的时代病。张仲景认为，腰部的疾病首先要想到肾，因为腰为肾之府，所以常见的肾虚腰酸，医圣张仲景设计出肾气丸。 但腰部它为肌肉所包裹，有不少腰酸沉重痹痛的是肌肉里的血脉不灵活，是脾主肌肉功能减退。所以你看，很多久坐办公室或开车的人疲劳过度后，腰酸就加重。 这时张仲景先师认为要用白术、茯苓、干姜这些暖脾胃的药，把腰部的湿气逼出体外，恢复脾主健运功能，这样一升阳除湿，腰部就轻松了，人有精神了。 而平时也可以用一些山药、苍术、葛根、黄芪这些来益气补脾，使脾主肌肉功能加强，腰部酸痛沉重，气滞血瘀的症状都随之而减轻。 但要注意不可饱食即卧与终日久坐，吃饱了就立马卧在床上，还有整天都坐在那里，这是很伤腰的，因为《黄帝内经》叫久坐伤肉啊！ |
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