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就算你号称天下第一大懒人，也离不开吃喝拉撒等日常行为吧。 怎么也不想出门运动，不想去健身房。没关系，只要你仍然觉得“多运动多锻炼对身体好”就够了。 那么就来看看怎么在日常生活中偷着懒锻炼吧~ 1、 选择爬楼梯，不搭电梯或电扶梯，要是想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。
2、 时刻注意保持背脊挺直，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美。
3、 快步走，快走100分钟可以消耗大约500卡。
4、 收缩臀部肌肉，每天重复好几次这个动作，紧臀。(其实就是紧菊花~~~) 5、 拎手提袋时，手臂和身体刻意保持距离：可以顺便锻炼二头肌和三头肌。 6、 遛狗至少20分钟，陪着狗狗跑步，甚至扔球让它去捡，这样可以锻炼你上半身的肌肉。
7、 随时随地收小腹，一天至少要记得做5、6次。
8、 背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上：跟同事在走廊上聊天时最好保持这种姿势。 9、 做家务，拖拖地，擦擦窗户。 10、大笑，大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。(哈哈哈哈哈哈~~~)
这些锻炼妙招根本不需要你特意运动，但又贯穿在你的日常生活中，这样既不影响日常 事务安排又能锻炼身体，何乐而不为。 灵活地偷懒，生活还是可以很惬意的。泥萌觉得呢? |
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