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朋友 你的鞋带 散了 跑鞋是跑友的主要装备，买鞋应当主要考虑两点 第一是舒适度， 第二是功能 （比如缓震、支撑、稳定等） 一般来说，首要考虑舒适，然后才是功能 当然，无论你怎么买鞋，尺码都是固定的 你能做的就是选择适合自己的尺码 至于功能也是固化 你是需要一双缓震型的跑鞋还是支撑型的跑鞋 也是由鞋本身的构造所决定的  那么，鞋码是死的，鞋的构造也是死的 有不有什么办法对穿鞋进行一定程度的灵活调整呢 让鞋更适合自己的脚，穿着更舒适呢 鞋是死的，而人的脚长得千差万别 除非你能够像刘翔那样根据脚型定制跑鞋 任何鞋都不可能百分之百的合脚  你可以通过调整鞋带穿过鞋孔的方式、以及系的松紧 来调整脚与鞋的贴合度和舒适度 鞋带松紧大家都会调 平时日常走路穿，一般会松一点 跑步或者比赛时，会调得适当紧一点 但鞋带穿过鞋孔的方式 绝大部分跑友都不清楚如何根据自己的脚进行调整 我们用下图告诉大家如何调整 有些时候，跑步时脚痛 通过调整鞋带就能发挥立竿见影的作用 （点击查看大图） 你可能还喜欢： @凤凰树  ——end—— “轻如羽 跑无伤” ↓ ↓ 这时候，需要买一双新跑鞋，练习穿鞋带~~~ |
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