胸部还能逆生长！六大保养方法赶快收藏！

胸部是体现女人性感的重要标志，但胸部是身材老化得最快的部位之一。想要延缓乳房衰老，推荐的以下几个关键点必须做到!

关键点一：正常作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会危害新陈代谢与血液循环，还会引起荷尔蒙混乱，危害胸部健康。

　　早起早睡、戒烟戒酒、规律饮食、恒久坚持。

关键点二：选择合身的内衣

　　挑选内衣是保护胸部的重中之重，应根据胸型做出选择，并随时留意自己胸部的变化，挑选合身的内衣。穿紧身内衣超过18小时，也会危害腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　同时备有不同胸围的内衣，在胸部变化时，穿最适宜的。回家可松解罩杯，并推拿腋下淋巴结。

关键点三：养成良好的站姿、坐姿

　　含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了乳房构造的生长，侵占了它的生存空间，极易引起胸部下坠。

　　任何时刻都要维持端正的坐姿与站姿，挺胸抬头。

关键点四：健胸运动适度锻炼胸肌

胸部脂肪构造通过合理锻炼有一局部转化成肌肉。

　　最方便的健胸运动是双手合十，缓慢上举，维持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5～10次，可使胸部肌肉上提。运动时，要穿运动内衣，才能最佳护理胸部。

关键点五：经常推拿

　　通过推拿可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加饱满，同时杜绝肌肤松垮。

　双手手掌交互托住胸部下方，轻轻上提，再托着胸部外侧往内推，可杜绝胸部下坠和外扩。推拿时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使推拿更顺滑，也能调养胸部皮肤

关键点六：食补丰胸

　　多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

　　以下三大类食物对胸部抗衰老都是很有好处的：富含维他命A的食物，如甘蓝菜；富含维他命B群食物，如豆类；富含胶质的食物，如海参。坚持做到这六点，可以延缓胸部衰老。