       功能主治 功能：清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。 主治： ①腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证。②膝痛。 取穴方法 定位：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对，当胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方。 取穴：正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。 穴位释义 脾经气血在此会合。 阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉也。阴陵泉名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名阴陵泉。阴陵名意同阴陵泉。 穴位配伍 配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻； 配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。 临床运用 现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。 日常保健 老人适用于小便不畅、前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力， 使小便自如。每次按摩100~160下，早晩各一次，一般两周可见效。 男性适用于便秘、针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动，产生便意，缓解便秘。具体操作是用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟，保持穴位酸胀感。 女性适用于头痛、头隐隐作痛，且仿佛裹了厚厚的东西，昏昏沉沉，这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晩上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。其次，按摩该穴可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。具体操作是屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。 文献 《千金方》：阴陵泉、关元，主寒热不节，肾病不可俯仰，气癃尿黄；阴陵泉、阳陵泉，主失禁遗尿不自知；阴陵泉、隐白，主胸中热，暴泄。 《百症赋》：阴陵、水分，去水肿之脐盈。 《针灸大成》：霍乱，阴陵泉、承山、解溪、太白。 《甲乙经》：“妇人阴中痛，少腹坚急痛，阴陵泉主之。” 《杂病穴法歌》：“心胸痞满阴陵泉，”；“小便不通阴陵泉” 位置：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。 很多人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”阴陵泉。每天在这个穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。 |
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